僕は割と毎朝散歩をしているんですが、、、
今朝、めっちゃすごいものを見た
え、、、なんですか？
いやー、やはりこれが最強のアンチエイジングですね…!!
・・・ということで今回は、まさに今朝目撃した光景から僕が感じたことをブログに残します。
めっちゃキレイな女性
いつも通り散歩をしていると、僕の前にある建物から女性が出てきました。
その女性の格好は、まさに↑の画像の感じ。
進行方向は僕と同じだったため、僕は女性の後ろ姿しか見えませんでした。
・・・しかし、明らかに「普通じゃない」体をされていたんです。
あえて言葉で書くと
- プリっと上がったお尻
- 引き締まったウエスト
- 全体的にバランスの取れた体
- 軽やかな全身の動き
いやらしい意味は1mmもないのであえてストレートに書くと、特にインパクトがあったのは「お尻」です。
健康のバロメーター
お尻って女性が鍛えたい（変えたい）部位、No.1 じゃないでしょうか？？
まぁ「お腹」って声も非常に多いですが、お腹はどちらかというと「痩せたい」というダイエットより（体脂肪減少）で、「お尻」に関しては「上げたい」というボディメイク（筋肉増量）なアプローチになります。
そして実は結構女性だけではなく、ある程度の年齢になられた男性からも「お尻を鍛えたい」なんて言われることが多いです。
その理由は
- お尻が垂れてるとカッコ悪い
- スーツを着た時にバチっと決めたい
- 温泉やサウナに行くとびっくりする
こんな感じ。
胸や背中や腕など鍛える部位ってたくさんありますが、僕的には「鍛えられているお尻」が何よりも素敵だと思っています。
（いやらしい意味ではなく、男女問わず）
※ だから実は今月に某雑誌に載るのですが、そこで「好きな部位はお尻」と答えたのもこれが理由です。
お尻の形って健康のバロメーターなんですよね。
確かに、何もしてないと垂れるけど、ちゃんと運動してる人は上がってますもんね。
そうなんです。だからお化粧とかファッションで見せる「キレイ」とは違って、努力や美意識やセルフマネジメント能力が奥に潜んでいる「お尻」の魅力は破壊力抜群ですw
普通に生活をしていると、スマホやパソコンを見たり、何かを書いたりなどどうしても「猫背」な姿勢になってしまいます。
そうなると見た目としても実年齢よりも上に見えてしまいますよね。
だから体の背面（背中、お尻、腿の裏など）が鍛えられている人は、本当に美しいと感じます。
いやー、今朝の女性は本当にキレイだった♪
僕も見てみたいです。
女性の実年齢
これに関しては、正直わかりません（笑）
聞くわけにもいかないですもんね（笑）
しかし、女性の顔（正面）を見れる瞬間がありました。
それがまたビックリで、、、、
恐らくなんですが、40代だと思います。
（運動をされている方→若々しい→もしかしたらもっと上かも？）
まぁ「ビックリ」と書きましたが、この業界にいるとよくあることなので、そこまでは驚かなかったですが（笑）
いやでも、20歳くらい若く見える体って凄すぎます。
先日サポートで行った大会でも、めちゃめちゃ美しい50代の方々がたくさんいらっしゃいましたよ♪
・・・で、見た目だけじゃない「かっこいいポイント」が他にもあったんです！
なんですか？！
「女性の正面が見えた」と書きましたが、女性は自転車にまたがって今までの進行方向とは逆（僕側）に向かって去っていったのです。
その自転車は、こんな感じでした。
え！お母さん？！
そうなんです・・・。
僕が散歩してた時なんで、時間で言うと AM8:00 くらい。
ちなみに女性が出てきたのは、、、ジムでした。
おおおお！！
きっとパパさんがお子さんの面倒を見ている合間の時間での運動 time だったのかなーなんて、実際はわからないのですが、そんなことを想像しちゃいました。
ちなみにそのまま歩いたときコンビニがあったのですが、コンビニの前で菓子パンを食べてスマホを見ている男性が。
この方は恐らく30代。
で、体は、、、ものすごく立派なまんまるでした。。
（画像はイメージですが、本当にこんな感じでした）
これ表現が難しいのですが、「見た目としてどちらが良い」ということを言いたいわけではなく、
- どちらが若く見えるか
- どちらが健康的か
- どちらが病的リスクが低いか
- どちらが長生きするか
のようなことを考えると、、、、当然ですが先に出てきた女性だと思いました。
まぁ、、、そうなりますよね。。
「メタボリックドミノ」という言葉がありますが、糖尿病や脳卒中や認知症や心不全の入口は「肥満」から始まると言っても過言ではないんです。
出典：内臓脂肪が招く病気の「ドミノ倒し」 その恐るべきメカニズム
内臓脂肪が多いと、慢性炎症状態になってしまうんですよね。。。
ほんと、肥満は万病の元ですね。。。
幸せな人生は、健康的な生活習慣から、、、ですね。
最強のアンチエイジングを始めよう！
今回のブログで僕が伝えたいのはここです。
しかし、いつも書いている通り100点を目指す必要はありません。
例えば僕だって、ラーメンを食べながら楽しくダイエット・ボディメイクをしています♪
ラーメン食べながらダイエットができるなんて最高ですね（笑）
ポイントを押さえたら、そんなに難しくないと思います。逆になんで皆さん驚かれるのかが不思議なくらいで、、、
今朝お見かけした女性を見て、改めて確信しました。
それは
「キレイは作れる！」
ということ。
特に今朝の女性は、恐らく小さなお子さんがいらっしゃるお忙しい中、継続してトレーニングをされてるんだと思いました。
（じゃなきゃ、あんな体になれません）
体（見た目）はもちろんなんですが、何が美しいって
- 生き方
- 考え方
- 美意識
- 健康意識
がカッコいいですよね！
あんな方が増えたら嬉しいな〜なんて、朝から素敵な気づきや刺激をいただきました♪
ダイエットの宿題
「忙しくて私には無理！」
って思うこともあると思います。
しかし、逆に言えば「忙しくない人」なんていません。
要は、何に重きを置いて、どう優先順位をつけるか。
そしてそれを、いかに行動ステップに落とし込んで実行するか。
つまり「意識の違い」だと思います。
僕も含め、誰だって「もっとこうだったらいいな〜」と思うことはあります。
しかし、そんなことを思っていても何も変わりません。
大事なのは「できない理由を探す」のではなく「できる方法を考える」ことです。
ジムに通わなくてもご自宅でもできることはあると思います。
5分早起きしてスクワットをするでもいいじゃないですか^^
無理なくできることからコツコツ始めて、そして健康的な体と人生を一緒に作っていきましょう♪
２）実際に行動に移す
ぜひやってみてくださいね^^
よし！今日はエスカレーターではなく階段を使おう！
そうそう！その調子です♪
いかがでしたか？
このブログが、少しでも何か気づきやキッカケになれれば幸いです。
ぜひ宿題を実行してみてくださいね^^
P.S
もし「たいぞうと一緒にダイエットしたい！」と思ってくださるのなら、サロンでお話ししましょう♪
お待ちしております^^