今日は久しぶりのダイエットセミナーです！
前のジム（Bodyke）時代はよくやっていましたが、パーソナルジム Woot!に生まれ変わってからは初かな？
ダイエットサロンの中では Zoomイベントをやったりしていますが
この記事のもくじ
「太りにくい体」づくりへの旅路
今回のセミナーの内容は
「食べても太らない体を手に入れる」
です。
まぁ厳密には
「食べても太らない」
ということはあり得ないので
「食べても太りにくい体を作る」
ですね^^
これは僕自身のコンセプトでもあり、パーソナルジム Woot!のコンセプトでもあります。
だから Woot!の HPのヘッダーもこんな感じ。
※ HP はフルリニューアル予定
「痩せる」はもう古い。
「太りにくい体」を作る。
ぶっちゃけ、ダイエットは「太りにくい体」を作らないと一生終わりません。
ダイエットの真実：努力や根性ではなく、知識と環境が鍵
僕は元々体重が120kg以上あり、自分自身がダイエットに悩んで生きてきたのでめちゃめちゃ痛感しています。
僕が痩せたのは….20代前半かな。
今思えば結構早い方かもしれませんが、僕的には
もっと早く、このダイエット方法に出会いたかった
と思っています。
正直な話、僕は体重・体型がずっとコンプレックスで、自分に自信を持てずに生きてきました。
だから自分一人で何かをすることができず、例えば
- 洋服を買うのも、母親と一緒に行く
- 回転寿司で注文するのも、妹にお願いする
- 切符の買い方がわからないから、隣の駅まで歩いて行く
そんな性格でした。
マジか！
マジです。。
当然女の子と話をすることなんて全然できなくて、周りの友達に彼女とかができ始めるのを羨ましく思っていました。
だけど、
「どうせ僕なんか・・・」
そう思っていたので、「彼女を作ろう！」なんと思うこともなく、諦めて生きていました。
自己肯定感とダイエットの深い関係
・・・だからぶっちゃけ、女性と話をするのは今も苦手です。
「絶対ウソでしょ！」
「遊んでるでしょ？w」
ってよく言われますが、マジでそんなことないです（笑）
流石に今は少し慣れましたが、、、
実はパーソナルジムを始めた当初、女性のお客様が来られると
ねぇ、セッション変わってくれない？
って、他のトレーナーにお願いしていたこともありました（笑）
50kg痩せて、昔の自分じゃない自分になったのはなんとか理解していますが、やはり思春期の原体験は簡単には上書きできないものです。
だからお客様にキャバクラとか連れて行っていただくことがあっても
「全然喋らないな！！！w」
とか言われます（笑）
まぁもう流石にこの年なんで、こんな自分を変えたいとか、克服したいとかは思っていませんが、
もっと早くダイエットに成功していたら、もっと違う人生だったんだろうなー
とか思うことはあります。
※まぁ僕の場合は、この体験があるから今の仕事につながってるんですけどね
なぜ「太りにくい体」が重要なのか
ダイエットは努力や根性ではありません。
ダイエットは知識と環境です。
モチベーションは必要ありません。
モチベーションなんて、簡単に攻略できます。
僕はその方法を知っています。
（脳科学に基づいています）
要は、「知ってるか」「知らないか」の違いなんですよね。
あとは、自分に最適化できているかどうか。
いくら正しい方法でも、自分に合っている方法じゃないと効果はありません。
同じ人間でも、みんなバラバラ。
年齢、性別、身長、体重、体脂肪量、筋肉量
代謝能力、仕事、家族、ダイエット歴、運動歴…
こんなに変数があるのに
「これやればOK！」
なんてことがあるはずがないですよね。
ダイエットは簡単なんですが、自分に合った方法に辿り着けるかどうか？も難しくしている原因ですよね。
一人ひとりに最適化されたダイエット方法の重要性
一億総発信時代と呼ばれる現代。SNSやブログ、動画プラットフォームの普及により、誰もが簡単に情報を発信できる環境が整っています。
この状況は、多様な意見や経験を共有できる素晴らしい機会を生み出す一方で、深刻な問題も引き起こしています。
それは、情報の氾濫です。
ダイエットや健康に関する情報も例外ではありません。
毎日のように新しいダイエット方法や健康食品、運動法が紹介され、僕たちは情報の洪水に溺れそうになっています。
この中には、科学的根拠に基づいた正しい情報もあれば、単なる噂や誤解に基づいた間違った情報も含まれています。
さらに厄介なのは、正しい情報であっても、それがすべての人に適用できるわけではないということです。
正しい情報にも階層（レイヤー）があり、ある人には効果的な方法が、別の人には全く効果がないことも珍しくありません。
例えば、20代の男性アスリートに効果的な食事法が、50代の女性会社員にそのまま適用…できませんよね。
このような状況下で、自分にとって本当に必要で効果的な情報を見つけ出すのは、至難の業。
多くの人が、次々と登場する新しいダイエット方法を試しては挫折し、自信を失っていく…そんな悪循環に陥っているのが現状ではないでしょうか。
僕自身、このような情報の海で迷子になりかけた一人です。
しかし、幸運にも素晴らしい師匠と出会うことができました。
アメリカに10年以上住み、最新の栄養学と運動生理学の知識を持つその方から、筋トレや食事について直接指導を受けることができました。
この出会いがなければ、僕は今もダイエット難民のままだったかもしれません。
この経験から僕が痛感したのは、正しい情報を持つ「知ってる人」、そして理論だけでなく実践的な「経験豊富な人」の存在の重要性です。
彼らは単に情報を提供するだけでなく、その情報をあなたの状況に合わせて最適化し、実行可能な形で提示してくれます。
ダイエットは決して「一つの正解」があるわけではありません。
年齢、性別、体格、生活習慣、既往歴など、個人差を考慮に入れた上で、一人ひとりに最適化されたアプローチが必要なんです。
みんなバラバラだもんな。。。
それは、ある特定のダイエット法や運動法を鵜呑みにするのではなく、自分の体と向き合い、専門家のアドバイスを受けながら、自分に合ったやり方を見つけていく過程なのです。
今、あなたがダイエットで悩んでいるのなら、ぜひ信頼できる専門家を見つけてください。
そして、自分の体と真摯に向き合い、一緒に最適な方法を見つけていってください。
それが、持続可能で効果的なダイエット、そして「太りにくい体づくり」への近道となるはずです。
セミナーで学ぶ「食べても太らない体」づくりの秘訣
今夜のセミナーでは、僕がそんな存在になれるように一生懸命お話しさせていただきます。
ご参加いただける方、どうぞよろしくお願いいたします^^
Q&Aの時間も設けますので、遠慮なくなんでも聞いてくださいね♪
それでは今夜！
お話しできること、楽しみにしています！
P.S
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