ダイエットの話をすると
よく「その発想はなかった」と言われることがあります。
これ結構意外で
「え？じゃあなんでダイエットしてるの？？」って疑問に思ってしまいます。
それは・・・
ダイエットのゴール
「ダイエットのゴールを設定していますか？体重以外で。」
あなたは「痩せること」が目的になっていませんか？
ダイエットに成功する人と
途中で諦めてしまう人の差に「継続力」があります。
更に深掘りします。
- なんで痩せたいのでしょう？
- 痩せてどうしたいのですか？
- 今の何がイヤなんですか？
考えていくと、痩せることは
目的を達成するためのプロセスであることがわかります。
この【目的】が見えているか見えていないかで
モチベーションが大きく変わってきます。
具体的には…
Aさん:
「たるんだ体を引き締めて 最高の姿でウェディングドレスを着たい！」
Bさん:
「○kg痩せたい！」
この二人なら、誰がどう見ても
「A さんの方が痩せるだろうな」と感じますよね。
そういうことです。
ダイエットは目的を達成するためのプロセスであり、目的そのものではない。
しかし、いつのまにか体重を落とすことが
目的になってしまっている方が多いと感じています。
もしピンと来ないなら、もう一度考えてみてください。
ダイエットを決意したキッカケや、自分が嫌になる瞬間や、誰かを見て羨む瞬間を。
さぁ、あなたのダイエットのゴールはなんですか？
人生一度きり。諦めたら試合終了です。
そのゴールは、必ず達成しましょう！
・・・ちなみに、１２０kg時代の僕のゴールは
「悟空のようにカッコイイ体になりたい！」でした（笑）
こんなのでも、本気で思ってるのなら OK ですよ^^