あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願い致します^^
（色んなところ（SNS）で言ってるし、みなさんも聞き飽きたと思うのでサラッと）
2019年1月1日。寝てました（笑）
朝から？昼から？暴飲暴食をしたのですが、華麗に寝落ちしました。
ぶわー食べて、ガーっと寝て、夜またぶわーっと食べた。
そんな元旦でした（笑）
そう言えば年末にお客様から
「泰蔵さんはどんな年末年始を過ごすのですか？・・・・食べること以外に」
と聞かれ、
「ない（笑）食べるだけです！！」
と答えたことを思い出しました^^;
ま、そんなもんですよね。
本来イベントごとが好きで、人混みやガチャガチャ感 Welcome な人間なのですが、チビが我が家に舞い降りてきてくれてからは、どうしても家でカウントダウン。お正月も地元でしっぽり。なんてスタイルになっています。
本当は外に出て
Yeaaaaaaaaaah !!!!! Super happy new year!!!!!!＼(▼∀▼)／
なんてやりたいのですが、まだ数年は無理かな・・・・^^;
いやー・・・食べ飲みし過ぎてるなぁ。ま、お正月ですしね♪ 全然 OK でしょ！
量も栄養バランスもなーんにも気にしません！
あ、でもこれだけは絶対に欠かしません↓
というお正月を過ごしておりますが、２日目の今日は・・・・
という感じで、朝6:00 に起きてできる男っぽく朝活行ってきました（笑）
そうそう。
今年の目標色々立てたのですが、その中の一つに「早寝早起き」というものがあります（子供かｗ）
いやー、どうしても仕事してるとやり込んじゃって、ついつい終電逃したり夜更かししたりしちゃうんですよね。
長時間仕事すること決して良いことではなく、生産性の高い時間をいかに作るかが重要なわけで、その辺り2019年からはもう一度見つめ直し、ピシッと生活していこうと思います。
頑張れ早起き！
はい。で、トレーニングに関して「正月からストイックだな・・・」「流石ですね！」「何目指してるんですか？」なんて言ったり感じたりする人いますが、セイセイセーイ！です。
1/2だろうと12/31だろうと、同じ1日には変わりなく、別にストイックでもなんでもないですよ。
筋トレって僕にとってはもう呼吸みたいなもんで、大きなモチベーションは必要ないんですよね。
例えば・・・
- 歯磨きを頑張るぞー！！！！
- 1/2から歯磨きするぞー！！！！
- 今年は毎日歯を磨くぞー！！！！
なんて、思わないじゃないですか。それと同じです。
ただやりたいからやるだけ。
お正月を楽しみたいから、その前に早起きして行くだけ。
それだけです。
もちろん筋トレをすることで、体はもちろん、ホルモン的にも精神的にもプラスの効果があることを知っているだけではなく感じているから、麻薬のように中毒になっている部分はあります。
そこまでやったから感じられる域なのかもしれませんが、どちらにしても無理してる感は１mm もなく、むしろやらないほうが無理してるくらいのレベルです。
「痩せるため」「太らないため」という部分の何倍も、ただ単に「楽しいからやる」という感じですね。
楽しいこと/好きなことをやるのに、モチベーションって必要ありませんよね？
同じです。
だから1/2からとっても気分がよく、最高のお正月を過ごせています♪
筋トレや運動を義務感でイヤイヤやっているなら、まだまだですね^^
イヤイヤやっていても続きませんよ。楽しまなきゃ。
痩せるためにやる！というマインドではなく、その運動自体を楽しむ！というマインドで取り組むと、長続きして結果痩せることに成功するかもしれません。
まさに僕がそれです。
あー、気持ちよかった^^
明日はどうしようかな〜（家族とそうだんかなｗ）
2019年、なんだか良い予感がしています。
あなたも、食事も運動も仕事も遊びも、楽しんで生きていきましょう！