詳しくはこちらをご覧ください。
InBody が凄すぎた
いやー、これはめちゃめちゃいいです！
2024年3月に発売されたばかりの最新式 InBody。
港区初導入です。
実際に僕も使ってみたのですが、こんな感じでした。
そして使われたお客様は・・・
自分の体が数値化できるので、めちゃめちゃ良い！！というお声をいただきました♪
ダイエットってどうしても「体重」にばかり目が行きがちじゃないですか。
しかし体重って、必ずしもダイエットの正しさを表してくれるものじゃないんですよね。
例えばですが、
- 筋肉が減って
- 体脂肪は変わらず
の場合、当然ですが「体重」は減ります。
しかし、
- 見た目は引き締まらず
- 体力は落ち
- 免疫力も落ち
- 代謝も落ちる
そして食べたら太りやすい体になってしまう。。。
体重は減ってはいますが、それでもダイエット成功だと言えますか？
体重は減ったけど引き締まらない
先日オンラインでダイエットのカウンセリングをしました。
その方とは完全に初めまして。
こちらには事前にいただいた情報のみで、こんな感じでした。
- 去年ダイエットをして7kgの減量に成功した
- 全体的に細くなった
- だけど体型がイマイチ
- 毎日筋トレをしていた
- 細くはなったが全然筋肉がつかない
これを見て、ある程度わかりました。
同じように「原因」がわかる方は、これ以上読み進めなくてOKです
→きっとソレです
こんな感じで、ほとんどのダイエットをされている方が見えていないことがあるんですよね。。
（ぼくは以前からブログやTwitterでも発信しているので、見てくださっている方はわかる・・・かな？）
だけど、それでも意外と気づけていないかもしれません。
これはぼくが元々120kg以上の超肥満だったから。
そしてパーソナルトレーナーとして多くのお客様のダイエットサポートをさせていただいたからわかるのかもしれません。
ぼくの中ではすでに仮説は立っていました。
そして実際にオンラインカウンセリングで答え合わせ。
すると、、、ビンゴ。
思った通りでした。
さすが。。
ざっくりですがカウンセリングでお聞きした内容で、大きなポイントは下記2点です。
- 食事のバランスを意識して気をつけていた
- 筋トレは毎日のようにやっていた
これだけ聞くと、「え？むしろいいじゃん」って思いますよね。
はい。これだけ聞くとぼくもそう思います。
しかし、、、
僕らぐらいある程度の期間「ダイエットトレーナー」として活動をしていると、 InBody を見なくてもある程度その人の体の中がどんな感じになっているのかわかります。
しかしそれは、僕らがこの道のプロであるから。
逆に言えば、普通の方は「自分の体がどうなっているか」なんてわからないですよね。
そんな時に「体重」以外の指標が見れる InBody はかなり良いと思いました。
- 体重
- 体脂肪量
- 体脂肪率
- 筋肉量
- それらのバランス
などがしっかり見えます。
いやー、これは全ての人に体験してもらいたい！
今キャンペーンやっていますので、ぜひぜひお気軽に体験しにきてくださいね♪
もし出口の見えないダイエットのトンネルに迷い込んでいたら、簡単に出口の光が見え、そしてきっとモチベーションがぶち上がりますよ♪
「何をどうすれば自分は痩せられるのか？」が簡単にわかりますからね^^
ほとんどの人が「食べなさすぎ」
いや、これマジで思ってます。。
ジムでカウンセリングさせていただく時、結構な割合で
「もっと食べてください」
と言うんですよね。。
（特にご飯などの炭水化物とお肉やお魚などのタンパク質）
痩せたい人って、当然ですが痩せたいわけです。
だから食事を減らして摂取カロリーを落とそうとする。
気持ちはわからなくないのですが、、、、めちゃめちゃ非効率だし、なんなら逆効果です。。
水を飲んでも太るんですよ
いや、、、気持ちはわかりますけど、、、
実際に水を飲んで太ることはありませんが、「そのくらい代謝が落ちていて太りやすくなってしまっている」ということは理解できます。
だから食べる量を減らして太らないようにする。
しかし、その結果代謝が落ちてどんどん痩せられなくなってくる。
例え体重が落ちたとしても、体は引き締まることはない。
なんなら、疲れやすく体力がない体になってします。
そんな人は要注意です。
その負のループから抜け出す道は、、、、「食べるダイエット」を始めるしかありません。
間違ったダイエットを続ければ続けるほど、体はボロボロになり
- 体力も
- 筋力も
- 免疫力も
- 活力も
- 代謝も
ぜーんぶ落ちていきます。。
特に
- 手足が細くて
- お腹はぽっこり出ている
となっていたら、、、
今すぐに今のダイエットをやめてください。。
あなたがダイエットのアリ地獄から抜け出す道は、「食べる」しかありません。
食べる量を増やせば、当然体重も増えます。
・・・が、それは好転反応です。
カラカラのスポンジ状態だった体に栄養という水を吸って若返っている証拠と捉えましょう。
なるほど・・・。
食べることは怖くありません。
体重が増えることも怖いことではありません。
正しくちゃんと食べれば、若々しい健康的な体になれますよ♪
ダイエットは、「体重以外の数字」を見る
それができるのが、 InBody です。
正直いままでも InBody はジムに入れてました。
・・・しかし、家庭用のライトなやつでした。
（体重計に乗って棒を握って、両手を前に伸ばす感じの）
これが悪いとは全然思いませんが、業務用のやつだとレベルが違いますね。
腕立て伏せとベンチプレスくらい違います（笑）
わかりやすい（笑）
体重だけを見てしまうと、どうしても食べることが怖くなってしまいます。
しかし、体重以外の数字を見ることができれば、「食べないこと」がダイエット的に逆効果だとハッキリわかります。
それが叶うのが InBody 。
いやー、本当に導入してよかったです♪
（会員じゃなくてもカウンセリングで体験できます♪）
これをご覧いただいていているあなたは、
ぜひしっかり食べながら、「体重以外の数字」を見て、効率よくダイエットしていきましょうね^^