ファスティング5日間!準備食→回復食まで人生初断食のリアルな体験記

ファスティング5日間!準備食→回復食まで人生初断食のリアルな体験記
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https://twitter.com/taizo_bm/status/1366172694186627073

 

 

・・・と言うことで、人生初のファスティングに挑戦することになりました!

 

この記事では、ファスティング反対派だった僕がなぜやることになったのか?

そして実際の心境や体感などを、包み隠さずオープンに残していきます。

 

  • ファスティング反対派の方
  • ファスティングに興味のある方
  • ファスティングってどうなの?という方

 

参考にしていただけると幸いです^^

 

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ファスティングをやる理由

 

ここでそのまま話していますが、「まさか自分がファスティングをやるなんて・・・」

・・・これが正直なところです。

 

僕はもともとファスティング反対派でした。

その理由は

 

  • 筋肉落ちるでしょ?
  • 代謝落ちるでしょ?
  • 太りやすくなるでしょ?
  • 痩せにくくなるでしょ?
  • 食べないなんて不健康でしょ?
  • そもそも食べれないなんてイヤだ!

ざっくりこんな感じです。

 

だから名指しで、今までファスティングを批判してきたこともあります。

 

 

  • 食べることは生きることだから、食べないダイエットなんてあり得ない!
  • 食べないで体重が減るのは当たり前。じゃあ、ファスティング後はどうするの?リバウンドでしょ?
  • ダイエットのゴールは痩せることじゃない!痩せた体で生きていくこと!だから続けられる方法じゃなきゃ意味がない!

僕の主張はこうでしたが、今考えると浅はかだったな・・・と思っています。

(※ここを書いているのは、まだファスティング前)

 

なぜこう謳っていた僕がファスティングをやることになったのか?

そのキッカケは音声 SNS、clubhouse(クラブハウス)でした。

 

clubhouse

 

clubhouse ってホントすごくて

  • 今まで出会えなかった人
  • このままでは出会えなかった人
  • 出会いたかったけど縁遠かった人

と簡単に繋がることができます。

 

そして繋がるだけではありません。

人によっては密にコミュニケーションを取ることができ

  • 信頼関係構築できたり
  • 情報交換できたり
  • 知見を広めたり
  • 気づきや発見を得たり

することができ、文字通り「可能性」を広げることができます。

 

僕にとってファスティングに挑戦することもまさにそれで、clubhouse がなかったら、そこで出会った人と出会えなかったら、おそらく一生挑戦することはなく、そして一生反対派のままで終わっていたかもしれません。

 

そしてそんな人たちと出会って色々話を聞いているうちに、ファスティングはダイエットではないということが理解できました。(確かにダイエット目的で始める方は多い)

 

ではファスティングの目的は?

今僕にある知識で箇条書きをすると

  • 血液を綺麗にする
  • 腸を綺麗にする
  • ミトコンドリアを活性化させる

 

それにより長期的に考えると

 

  • 健康になり
  • 代謝が上がり
  • 肌が綺麗になり
  • ダイエット効果も期待でき
  • 筋トレのパフォーマンスも上がる
  • QOL が上がる

ということが期待できると理解(解釈)しています。

 

あとは

  • 食事に対しての考え方が変わる
  • 時間ができる
  • 思考が冴え、クリアになる
  • 目覚めが良くなる

ということもあるそうです。

 

しかし、食事を断つということは軽い話ではありません。

そのような効果を期待してだとしても、安易に食事を抜いたり、見様見真似で酵素ドリンクで真似ファスティングをすると体を壊してしまいます。

やはり専門家の指導のもと行わないと危険ですね。

 

・・・ということで、ファスティングに対して僕の周りの方(フォロワーさん)は、どのように思っているのだろう?と思い、SNS でアンケートを取ってみました。

 

 

僕を見てくださっている方ということで、悪い意味ではなく偏りは当然あるかと思いますが、ポジティブな意見よりネガティブな意見の方が圧倒的に多いですよね。(わかります)

 

そんな中 clubhouse で出会った方々(というか前から繋がっていたのですが、深くお話しする機会がなかった)は

  • ファスティングの先生
  • ファスティング経験者
  • ファスティング未経験者

 

話をしていると、「もしや、自分がおかしいのか?」と思うほど、ファスティングに対するポジティブな意見が飛び交っており、僕以外の未経験の方もどちらかと言うと反対派だったのですが、「もしや、悪いものではなく、ただ自分が知らないだけなのでは・・・?」と感じはじめ、遂には思い切ってグループファスティングで申し込むことになったのです。

(この流れが「え?宗教でしょ?」に繋がりますねw)

 

 

とはいえ、正直申し込んだ時は、まだ半信半疑でした。

しかし、ここを書いている今は割とポジティブな気分です。

 

 

わかりやすくツイート内容も変わっていますよね(笑)

 

さて、

  • 痩せようと思えばいつでも痩せられる。
  • 特に不健康も感じていないし、むしろ健康体だと思う。
  • 食べることが何よりも大好き。

そんな僕がファスティングをやる理由、なんだと思いますか?

 

それは、、、「経験」です。

 

人生は経験の上に成り立ち、新しい花が咲いていきます。

だから僕がファスティングを通してどんなことを学ぶのか?どんな気づきを得て、その後の人生にどんな影響があるのか?

そんな当たり前のことを思い出させてくれたファスティングに、そして僕とファスティングを結びつけてくれた clubhouse で出会った友達に100%の溢れる感謝の気持ちでいっぱいです。

 

「やるからには絶対に成功してやる!」って思っていますが、ぶっちゃけ失敗したってどうなったっていいと思っています。

今まで得ることできなかったそんな経験をさせてもらえるんだもん。ありがたい限りです。

 

だからたった5日の期間で、やり慣れている人からすると「何を大袈裟なw」って話だと思いますが、今は新しい一歩を踏み出せることにワクワクしています^^

 

だから、この気持ちを忘れないようにしようと思い、記事に残すことにしました。

 

さて〜どうなるのでしょう^^

乞うご期待!

 

・・・続きはコチラ

 

 

ファスティング目次

 

 

〜この記事を読まれた方の感想をご紹介します〜

 

https://twitter.com/cryptziziiii/status/1371257917865791495

https://twitter.com/fasting_tanaka/status/1376157145775833089

 

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