#泰蔵ゆるふわダイエット No.056_オートミールまずい・・・美味しいオススメの食べ方!

オートミールまずい?毎日でも飽きないオートミールを美味しくする裏技!
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ご覧いただきありがとうございます!

今回は「オートミールがまずいのですが、美味しい食べ方教えてくださいについても回答しています。

 

それではまず、昨日の報告です!

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昨日の体重

体重:80.0kg

前日比:−0.7kg

スタート比:−3.8kg

体重056

体056

昨日の食事

:00 白米250g、卵1個、納豆1パック、トマトスープ

食事056-1 食事056-1

12:00 おにぎり(200g)、サラダチキン、けんちん汁

食事056-2

16:00 ザバスミルク

食事056-3

18:00 シックスパックバー

食事056-5

20:00 うなぎ

食事056-6

1:30 ザバスミルク

食事056-7

memo

4月1週目(?)まではちょっとバタバタ期間で、あんまり考えた食事ができなさそう。

(気持ちの問題 爆)

 

昨日は早くに Bodyke を出たのですが、疲労困憊の脳死状態。

これは・・・暴飲暴食スイッチか・・・なんて感じていたのですが

バズーカ岡田さんのプロテインバー」と「うなぎ」に助けられました(笑)

 

なにを食べようかな〜なんて家の近くのスーパーに行ったら目に止まった「うなぎ」さん。

 

あ、こういうときはよく言う「うなぎを食べて精をつける」だなと

安易な発想でうなぎをチョイスでした(笑)

「オートミールがまずいのですが、美味しい食べ方教えてください

オートミールがまずいのですが、美味しい食べ方教えてください

 

というご質問をいただきましたので回答します。

 

オートミール、苦手な方多いですよね。

確かに食べ方次第ではまずくなってしまいます・・・。

 

「オートミールまずい!」という話よく聞きますが、聞くたびに僕は「美味しい食べ方を知らないんだろうな」と思ってしまいます。

ということで今回は、オートミールを魔法のように美味しく食べる方法をご紹介致します!

 

オートミールとは?

オートミール(英語: oatmeal)とは、燕麦(エンバク)を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。

アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。

引用:Wikipedia

 

まずいオートミールを美味しくする食べ方

ハイプロテイン・オーバーナイトオーツ

オーバーナイトオーツ

 

材料(※全て僕の量)

 

作り方

  1. 前日夜に↑全てをメイソンジャー(ビン)に入れて振って(混ぜる)冷蔵庫へ

・・・・以上(笑)

 

栄養成分(※僕の場合)

  • エネルギー:731kcal
  • タンパク質:66.5g
  • 脂質:13g
  • 炭水化物:87g

 

感想(※僕の場合)

とにかく美味しい!そしてお好みのプロテインが良いですね♪

いくつか試して、圧倒的に相性がよく美味しいのはコチラでした↓

オプチマム・コーヒー

 

・・・が、分量間違えると美味しさがかなり半減しますが、上記なら間違いないです!

めっっっちゃ美味しくて、ストレスなくダイエットできるので是非試してみてください♪

 

 

サプリメントについて

僕が飲んでいるサプリは下記のみ。
上から「プロテイン」「携帯用プロテイン」「ビタミン・ミネラル」です。

【保存版】プロテイン BEST4&美味しい飲み方3つ

【保存版】ダイエット中にオススメの間食は?

「無人島に持っていくならコレ」数ある中で絶対に欠かさない1つのサプリメント

P.S

「#ゆるふわダイエットチャレンジ」であなたも参加してくださいね♪

P.S.2

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