ゆるふわダイエットサロン

ゆるふわダイエットサロン

食事管理や運動など頑張ってるんだけど、毎日ツラいし全然痩せなくて心が折れそう

パーソナルジムは興味あるんだけど、金額や敷居が高くて私には通えない・・・

何度もダイエットには挑戦してきたんだけど、いつも三日坊主で中途半端になっている

ダイエットしなきゃ!と思ってるんだけど、忙しくていつも後回しになってしまっている

 

たいぞう
たいぞう

そんなあなたにピッタリのお話があります

!!!!

 

ダイエットが続かない3つの原因

悲しむ男性

 

たいぞう
たいぞう

ダイエットが続けられない原因って色々ありますよね。例えば・・・

 

1)家庭や職場環境で、食事のコントロールができない
2)なかなか結果が出なくて、モチベーションが保てない
3)ネットやテレビなど情報が多すぎて、正しい情報に辿り着けない

 

たいぞう
たいぞう

きっとどれかが該当するんじゃないですか??

 

・・・はい。僕のことです。。。

 

たいぞう
たいぞう

でしたら、早めに「正しい方法」でダイエットをした方が良いです

 

なんでですか??

 

たいぞう
たいぞう

ただ「痩せられない」とか「三日坊主になってしまった」だけならいいんですけど、、、ダイエットって繰り返せば繰り返すほど、太りやすく痩せにくい体になってしまうんですよね・・・

 

!!!!!

 

間違ったダイエットを繰り返せば繰り返すほど、ご飯をエネルギーに変える能力(糖代謝)が落ちてしまいます。また、体脂肪だけではなく筋肉も落としてしまうので、疲れやすく代謝の低い体になってしまうのです。
すると、体を動かす機会が減ったり、運動が嫌いになってしまい、体質だけではなく習慣としても「太りやすく痩せにくく」なってしまいます。

 

そうだったんですね、、、これはマズイ・・・

 

たいぞう
たいぞう

しかも今の時代、情報が多すぎて、何が正しくて何が間違ってるのか見分けがつかないですよね

 

・・・そうなんです

 

たいぞう
たいぞう

そして、ある程度良い方法で取り組んでいたとしても、自分一人じゃ甘えが出てしまい、ついつい「今日はいっか」と後回しになってしまいません?

 

・・・なります
昔からずっとそうです

 

たいぞう
たいぞう

大丈夫。僕もです(笑)
というか、人間ってそういうものなんですよね
だから、実は続けられないことは「普通のこと」なんです

 

そうなんですね!
・・・意外です

 

たいぞう
たいぞう

人間には「ホメオスタシス(恒常性)」と言って「変化を拒み、一定の状態を維持しようとする働き」が備わってるんです。
だから、なかなか「ダイエット」という新習慣を続けることができず、それまでの生活習慣から抜け出せないんです。

 

恒常性(こうじょうせい)ないしはホメオスタシス(希: ὅμοιοστάσις、英: homeostasis)とは、生物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。

恒常性は生物のもつ重要な性質のひとつで生体の内部や外部の環境因子の変化にかかわらず生体の状態が一定に保たれるという性質、あるいはその状態を指す。生物が生物である要件のひとつであるほか、健康を定義する重要な要素でもある。生体恒常性(/生体恒常化作用)とも言われる。

引用:Wikipedia

 

なるほど、、、
じゃあダイエットなんて、そもそも無理なんですね、、、

 

たいぞう
たいぞう

そんなことありません。
僕は体重が120kg以上ありましたが、痩せることができましたよ^^

 

青木泰蔵ダイエットビフォーアフター

 

すご!!!
・・・でも、相当ストイックなんですよね?

 

たいぞう
たいぞう

僕の食事は、昔から今もこんな感じですが(笑)

 

 

パーソナルトレーナーの食事

 

 

嘘でしょ?!?!

 

たいぞう
たいぞう

もちろん、死ぬほど運動しているわけでもありません。
「知識」があると意外といけるもんです。

 

それにしても、よく50kgも痩せることができましたね・・・

 

たいぞう
たいぞう

僕もずっと痩せられないダイエット難民だったのですが
「師匠」や当時の「恋人」がいたおかげで、50kg痩せることができました

 

なるほど、たいぞうさんでも一人では痩せられなかったんですね・・・

 

たいぞう
たいぞう

だからパーソナルトレーナーなど、正しい知識を持った専門家と一緒にダイエットするのが一番効果的ななんです

 

なるほど、、、でも、パーソナルジムはちょっと、、、

 

たいぞう
たいぞう

そんなあなたに、とっておきのお話があります

 

なんですか!?

 

食べて痩せる方法を公開

食べて痩せる方法を公開

 

たいぞう
たいぞう

オンライン・サロンです!

 

おお!
なんですかそれは!?

 

オンラインサロンは、月額会費制のWeb上で展開されるクローズドなコミュニティの総称である。
作家、実業家、アスリート、ブロガー等、専門的な知識を持っていたり、ある分野で優れたスキルや経験を持つ個人、又は複数のメンバーが主宰者となり運営している。
また、アーティスト・アイドル、モデル、テレビタレント・アスリートのファンクラブとして活用される例もある。
引用:Wikipedia

 

なるほど!
インターネット上のコミュニティなんですね!

 

たいぞう
たいぞう

そうです!
実際僕もいくつかのオンラインサロンに入会していて、情報収集や交流をしています

 

確かに自分一人のダイエットだと甘えてしまったり、出口の見えないトンネルに入ってしまったりしてしまいますが、オンラインサロンだと沢山の仲間がいるので背筋が伸びますね!

 

たいぞう
たいぞう

僕がサロンでやろうと思っていることや得られるメリットとしては、ざっとこんな感じです

 

 

 

同じ志を持った仲間がいるので、刺激になりモチベーションが維持できる

ダイエットに成功できない最大の原因は「モチベーションの低下」。情報交換できる仲間がいれば頑張れますね!

 

月に1回の「ダイエット相談会」があるので、ダイエットに悩まなくなる
(※ZOOM で開催。テキストでもご質問など可能です)

調べてもわからないこと、友達にも相談できないことを聞くことができてストレスがなくなりますね!

 

参加メンバーの質問への回答も見れるので、気づき・学びがある

他の人の「悩み」や「疑問」に対する回答も見れるので、ダイエットや栄養の知識が広がりますね!

 

週に1回「オンライン・トレーニング」があるので、みんなと一緒に運動できる
(※当日参加できなくても、アーカイブに残しているので後からできます)
(※参加者がいなかった場合、僕のスケジュールが合わない場合はリスケさせていただいております)

自宅にいながらトレーナーさんとトレーニングができるんですか!

 

 

 

「チャレンジ企画」があるので、みんなと一緒だから頑張れる

自分に甘い僕でも、みんなで一緒になら頑張れそう…!

 

ダイエットや健康に関する Tips が配信されるので、体重コントロールが簡単になる

トレーナーさんが見ている世界の情報を得られるのは、ありがたいです!

 

サロン限定メンバーサイトがあり、限定動画や有料noteが見放題!
(※過去のも見れます)

もの凄いお得感がありますね・・・!!

 

たいぞう
たいぞう

他にも、より良くなるためのコンテンツや企画を、どんどん行っていこうと思ってます!

 

それは、、、、一気にダイエットが楽ちんになりそうです!

 

たいぞう
たいぞう

ちなみに、お役に立てないと思うので「正直、こんな方は参加しない方が良いと思います」という方も書いておきます(笑)

 

 

・不健康に体重を落として病的に痩せたい方
・簡単に痩せる魔法のようなダイエットを信じている方
・腹筋バキバキのフィットネスコンテスト現役選手の方
・知識武装されてるバリバリのパーソナルトレーナーや専門家の方
・トレーナーではなく「お医者様の守備範囲」のお悩みをお持ちの方
・「たいぞう」からの個別サポートをみっちり受けられると思ってる方

 

 

あくまで、モチベーションが欲しかったり、「楽しく・のんびり・健康的に」ダイエットしたい一般の方向けですね

 

誰でも簡単に参加できるコミュニティ

ゆるふわダイエット_オンラインサロン

 

 

たいぞう
たいぞう

インターネットに繋がったスマホやパソコンがあれば、誰でも気軽に参加できます
Discord(ディスコード)というアプリをダウンロードしたら OK !

 

ゆるふわダイエットサロン

 

↑実際の画面です

 

こういうのって最初は難しそうなイメージですが、使ってみると快適なんですよね
Twitter や Instagram などがそうでした(笑)

 

たいぞう
たいぞう

基本的には「コミュニティ型」を目指しているので、「僕:メンバーさん」という僕がメンバーさんをサポートする構図ではなく、僕を含めた全員が情報交換をして、支え合って励まし合って応援する・・・みたいな空間を作りたいと思っています

 

メンバーさんの声

https://twitter.com/Apollo_biz/status/1480326704816353283

ゆるふわダイエットサロン

ゆるふわダイエットサロン

https://twitter.com/taizo_bm/status/1480528961474297857
https://twitter.com/nekonecojpn/status/1490756156297416704
https://twitter.com/Apollo_biz/status/1491375179129581568

 

ゆるふわダイエットサロン

ゆるふわダイエットサロン

ゆるふわダイエットサロン ゆるふわダイエットサロン ゆるふわダイエットサロン

 

メンバーさんと情報共有しながらダイエットできるなんて、それだけでも刺激になりますね!!
簡単に「余計なお菓子」が減りそうです(笑)

 

たいぞう
たいぞう

実際僕も一人でやっていた時は甘々でしたが、「誰かと一緒に取り組む」というだけで、自分でも驚くほどストレスなくシャキッとしますね(笑)

 

治安の良い空間で仲間と一緒にダイエット

治安の良い空間で仲間と一緒にダイエット

 

ちなみに、「オンラインサロンは月額制」とありましたが、、、どのくらいなんですか…?
パーソナルトレーニングジムって、20〜30万するので、、、
ちょっと、、、というか、かなり不安です、、、

 

たいぞう
たいぞう

はい!一回のパーソナルトレーニング以下の値段で設定したかったので、2,980円(税別)/月 にしています