食事管理や運動など頑張ってるんだけど、毎日ツラいし全然痩せなくて心が折れそう
パーソナルジムは興味あるんだけど、金額や敷居が高くて私には通えない・・・
何度もダイエットには挑戦してきたんだけど、いつも三日坊主で中途半端になっている
ダイエットしなきゃ！と思ってるんだけど、忙しくていつも後回しになってしまっている
そんなあなたにピッタリのお話があります
！！！！
下記ページに引っ越しました
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ダイエットが続かない3つの原因
ダイエットが続けられない原因って色々ありますよね。例えば・・・
２）なかなか結果が出なくて、モチベーションが保てない
３）ネットやテレビなど情報が多すぎて、正しい情報に辿り着けない
きっとどれかが該当するんじゃないですか？？
・・・はい。僕のことです。。。
でしたら、早めに「正しい方法」でダイエットをした方が良いです
なんでですか？？
ただ「痩せられない」とか「三日坊主になってしまった」だけならいいんですけど、、、ダイエットって繰り返せば繰り返すほど、太りやすく痩せにくい体になってしまうんですよね・・・
！！！！！
すると、体を動かす機会が減ったり、運動が嫌いになってしまい、体質だけではなく習慣としても「太りやすく痩せにくく」なってしまいます。
そうだったんですね、、、これはマズイ・・・
しかも今の時代、情報が多すぎて、何が正しくて何が間違ってるのか見分けがつかないですよね
・・・そうなんです
そして、ある程度良い方法で取り組んでいたとしても、自分一人じゃ甘えが出てしまい、ついつい「今日はいっか」と後回しになってしまいません？
・・・なります
昔からずっとそうです
大丈夫。僕もです（笑）
というか、人間ってそういうものなんですよね
だから、実は続けられないことは「普通のこと」なんです
そうなんですね！
・・・意外です
人間には「ホメオスタシス（恒常性）」と言って「変化を拒み、一定の状態を維持しようとする働き」が備わってるんです。
だから、なかなか「ダイエット」という新習慣を続けることができず、それまでの生活習慣から抜け出せないんです。
恒常性（こうじょうせい）ないしはホメオスタシス（希: ὅμοιοστάσις、英: homeostasis）とは、生物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。
恒常性は生物のもつ重要な性質のひとつで生体の内部や外部の環境因子の変化にかかわらず生体の状態が一定に保たれるという性質、あるいはその状態を指す。生物が生物である要件のひとつであるほか、健康を定義する重要な要素でもある。生体恒常性（/生体恒常化作用）とも言われる。
引用：Wikipedia
なるほど、、、
じゃあダイエットなんて、そもそも無理なんですね、、、
そんなことありません。
僕は体重が120kg以上ありましたが、痩せることができましたよ^^
すご！！！
・・・でも、相当ストイックなんですよね？
僕の食事は、昔から今もこんな感じですが（笑）
嘘でしょ？！？！
もちろん、死ぬほど運動しているわけでもありません。
「知識」があると意外といけるもんです。
それにしても、よく50kgも痩せることができましたね・・・
僕もずっと痩せられないダイエット難民だったのですが
「師匠」や当時の「恋人」がいたおかげで、50kg痩せることができました
なるほど、たいぞうさんでも一人では痩せられなかったんですね・・・
だからパーソナルトレーナーなど、正しい知識を持った専門家と一緒にダイエットするのが一番効果的ななんです
なるほど、、、でも、パーソナルジムはちょっと、、、
そんなあなたに、とっておきのお話があります
なんですか！？
食べて痩せる方法を公開
オンライン・サロンです！
おお！
なんですかそれは！？
オンラインサロンは、月額会費制のWeb上で展開されるクローズドなコミュニティの総称である。
作家、実業家、アスリート、ブロガー等、専門的な知識を持っていたり、ある分野で優れたスキルや経験を持つ個人、又は複数のメンバーが主宰者となり運営している。
また、アーティスト・アイドル、モデル、テレビタレント・アスリートのファンクラブとして活用される例もある。
引用：Wikipedia
なるほど！
インターネット上のコミュニティなんですね！
そうです！
実際僕もいくつかのオンラインサロンに入会していて、情報収集や交流をしています
確かに自分一人のダイエットだと甘えてしまったり、出口の見えないトンネルに入ってしまったりしてしまいますが、オンラインサロンだと沢山の仲間がいるので背筋が伸びますね！
僕がサロンでやろうと思っていることや得られるメリットとしては、ざっとこんな感じです
ダイエットに成功できない最大の原因は「モチベーションの低下」。情報交換できる仲間がいれば頑張れますね！
調べてもわからないこと、友達にも相談できないことを聞くことができてストレスがなくなりますね！
他の人の「悩み」や「疑問」に対する回答も見れるので、ダイエットや栄養の知識が広がりますね！
トレーニングも一人ではなく、みんなで一緒にだと頑張れるから不思議♪
楽しかったー！#ゆるふわダイエットサロン pic.twitter.com/EfWGPLLqiQ— たいぞう｜ゆるふわダイエット先生 (@taizo_bm) January 28, 2022
みんなで一緒にトレーニングやると楽しい♪#ゆるふわダイエットサロン pic.twitter.com/r7s9WRijgk
— たいぞう｜ゆるふわダイエット先生 (@taizo_bm) February 4, 2022
自宅にいながらトレーナーさんとトレーニングができるんですか！
自分に甘い僕でも、みんなで一緒になら頑張れそう…！
トレーナーさんが見ている世界の情報を得られるのは、ありがたいです！
もの凄いお得感がありますね・・・！！
サロン限定メンバーサイト作った！！！
#ゆるふわダイエットサロン pic.twitter.com/48tc9WZaoM— たいぞう｜ゆるふわダイエット先生 (@taizo_bm) February 8, 2022
他にも、より良くなるためのコンテンツや企画を、どんどん行っていこうと思ってます！
※サロンをより良くするために、サービス内容は常に進化しています
それは、、、、一気にダイエットが楽ちんになりそうです！
ちなみに、お役に立てないと思うので「正直、こんな方は参加しない方が良いと思います」という方も書いておきます（笑）
・簡単に痩せる魔法のようなダイエットを信じている方
・腹筋バキバキのフィットネスコンテスト現役選手の方
・知識武装されてるバリバリのパーソナルトレーナーや専門家の方
・トレーナーではなく「お医者様の守備範囲」のお悩みをお持ちの方
・「たいぞう」からの個別サポートをみっちり受けられると思ってる方
あくまで、モチベーションが欲しかったり、「楽しく・のんびり・健康的に」ダイエットしたい一般の方向けですね
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誰でも簡単に参加できるコミュニティ
インターネットに繋がったスマホやパソコンがあれば、誰でも気軽に参加できます
Discord（ディスコード）というアプリをダウンロードしたら OK ！
↑実際の画面です
こういうのって最初は難しそうなイメージですが、使ってみると快適なんですよね
Twitter や Instagram などがそうでした（笑）
基本的には「コミュニティ型」を目指しているので、「僕：メンバーさん」という僕がメンバーさんをサポートする構図ではなく、僕を含めた全員が情報交換をして、支え合って励まし合って応援する・・・みたいな空間を作りたいと思っています
メンバーさんの声
入りましたがめちゃくちゃ参考になってます。（まだ自己紹介して無いですが..）
— ヤバイおそうじ屋さん@11/16ヘイスミ新宿 (@m_t_h_8_8_1_) January 11, 2022
メンバーさんと情報共有しながらダイエットできるなんて、それだけでも刺激になりますね！！
簡単に「余計なお菓子」が減りそうです（笑）
実際僕も一人でやっていた時は甘々でしたが、「誰かと一緒に取り組む」というだけで、自分でも驚くほどストレスなくシャキッとしますね（笑）
治安の良い空間で仲間と一緒にダイエット
ちなみに、「オンラインサロンは月額制」とありましたが、、、どのくらいなんですか…？
パーソナルトレーニングジムって、20〜30万するので、、、
ちょっと、、、というか、かなり不安です、、、
はい！一回のパーソナルトレーニング以下の値段で設定したかったので、2,980円（税別）/月 にしています
え！2,980円！！
一回の飲み代以下じゃないですか！！
（オンライントレーニングだけで考えても、1回800円で受けられる…）
オンラインサロンの目的は、僕も「仲間を作りたい」と思っているのと、「パーソナルジムに通えない方などのお役に立ちたい」と思ったことがキッカケだから、入りやすい価格にすることは最初から決めていました
1ヶ月2,980円なら、、、僕でも入れる、、、
僕は2015年からオンラインでも色々やらせていただいているのでわかるのですが、無料だといろんな人がバンバン入るので、簡単に荒れるんですよね。だから入りやすい価格で、でもほんのわずかに敷居がある2,980円にしました。
確かに SNS なんかしょっちゅう荒れてますよね、、、情報の質もかなりバラバラ、、、
そうなると運営者はもちろん、参加されているメンバーの方にも良くないんですよね
確かに。。
せっかくポジティブな気持ちでいるのに、品のない言葉や誰かを傷つけるような態度を見るとゲンナリします。。。
一緒に治安の良い空間を作っていきたいですね
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誰にもバレずに、いつの間にか痩せる
でも、まだちょっと不安が、、、
なんですか？？なんでも聞いてください！
ダイエットなので、自分の情報を出すのはどうしても恥ずかしいです
匿名のニックネームでの参加もできますし、顔も体重も体型も出さなくてOKですよ！
なるほど、、、
でも、忙しくて毎日運動したり、料理することはできない
僕もしてないですよ（笑）
今の環境でストレスなくできることをやるのが、ダイエットのコツです♪
ちなみに、言ってしまえば何かを投稿する必要もなく、色んなダイエット情報を「見ているだけ」でもOKです！
それはありがたい・・・ですが、、、
無駄遣いになりそうで、どうしても不安です
1ヶ月2,980円ですから、1日で計算すると約100円という価格です。
ジュース一本よりも価値があると感じていただけたら、ぜひ一緒に頑張りましょう（笑）
やばい！！！
・・・入らない理由が見つからないです
もしそこで得た知識が生きて、個人差ありますが例えば数ヶ月後に理想の体になれるとしたら、、、
好きな洋服が着れたり、食事選びにストレスがなくなったり、体重に一喜一憂しなくなったり、腹筋が割れて自分に自信が持てるようになったら、、、
100円払います！！！払わせてください！（笑）
どこから参加すればいいんですか！？
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出口に見えない「ダイエットのトンネル」から抜け出す
もし僕と一緒に、ダイエットを攻略しよう！と思ってくださるなら、このボタンの先で待ってます！
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＊次回の募集は、コチラでご案内します
＊募集は数ヶ月〜半年に一回だけおこなっています
このボタンの先に、、、、
僕の腹筋が、、、
あ、ちなみになんですが、、、
もしかしたら予告なく募集停止するかもしれません
え！！！なんでですか！！？
あまりに人数が多くなりすぎると、どうしてもコミュニティとして機能しなくなっちゃうんですよね
確かに、、、人数が少ない方が、コミュニケーション取れますよね、、、
なので、このサロンのコンセプトや想いを汲み取ってくださった方と一緒に歩んでいきたいんです
人数が少ないうちの方が、いろんなこと沢山聞けるしな、、、
今がチャンスかも、、、やばい、急がなきゃ！
食べることが大好き、でも痩せたい！極端な食事制限や糖質制限はしたくない！
そんな方にお越しいただけると嬉しいです！
はい！僕です！
腹筋割りたいけど、好きなものも食べられなかったり、家族や友人に気を使わせるのはイヤです！
まだまだ生まれたばかりのサロンなので、みなさんで意見出し合って面白い企画やったり、いつか実際に「食べ飲み会」なんかもできたら楽しそうだな〜なんて考えています
ワクワクしますね！
「楽しいダイエット」が広められるように、僕もがんばります！！
ありがとうございます！
それでは、「ゆるふわダイエットサロン」でお会いしましょう♪
＊次回の募集は、コチラでご案内します
＊募集は数ヶ月〜半年に一回だけおこなっています
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