「食べてるのに痩せた...」みんな間違っている “痩せないダイエット”

ダイエット方法は無数にあって迷うし、色々試しても痩せないということがよくありますが、そのダイエットが自分に合うかどうかは太っている原因に起因することが多いので、まずは自分を研究して、習慣改善することから始めると良いです。
その後に自分に合った新しいダイエットを取り入れましょう。
— たいぞー@元120㌔の暴飲暴食パーソナルトレーナー【パーソナルジムBodyke代表】 (@taizo_bm) November 23, 2018

すると、意外と食事を減らさなくても痩せたり、反対に食事を増やしても太らないとか痩せることがあります。
何も考えずに食事をしていると、ほぼほぼ栄養の偏りが起こってしまうので、量ではなく【質の改善】で空腹感を感じずに痩せられるというのは、ダイエットあるある。
— たいぞー@元120㌔の暴飲暴食パーソナルトレーナー【パーソナルジムBodyke代表】 (@taizo_bm) November 23, 2018

[まとめ]
１．自分の生活習慣を把握する
２．太っている（痩せない）原因を突き止める
３．その原因を改善する
４．続けて反応を見る
５．自分に合ったダイエットを取り入れる
６．続けて反応を見る
７．意外と食べても痩せられてHAPPY♪YEAH!!
— たいぞー@元120㌔の暴飲暴食パーソナルトレーナー【パーソナルジムBodyke代表】 (@taizo_bm) November 23, 2018

Twitter で完結してしまっていますが（笑）

でもコレ、実際によくあるパターンなんです。

Bodyke にこられるお客様の７〜８割の方に

「食事を増やしましょう！」

という話を、初回のカウンセリングでしている気がする。。。

食べてダイエットをしたいという方はこちらを見てみてください。

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