いやー、驚きました。。。
「パーソナルジムに何箇所も通ってきたけど痩せない」
「誰もダイエットのことを教えてくれない」
「様々なジムで挫折してきた」
これは昨日お話ししたお客様の言葉です。
パーソナルジムに通ってるのに、ダイエットのことを教えてもらえないってどういうことだろう？
これが僕が率直に思った疑問です。
確かにトレーナーは、人により得意分野があったり専門が違ったりします。
しかし、「ダイエット」に関しては、あまりに当たり前で普通の知識だと、、、思っていたのですが、どうやらそうではないようです。
その理由が、お客様からいろいろお話を聞いてわかりました。
この記事は、
- パーソナルジムを探している方
- トレーナーに違和感を感じている方
- 痩せたいけど何からやればいいかわからない方
のお役に立てると思います。
時間もお金も無駄にしないために、、、お役に立てると嬉しいです。
（※数分でサクッと読めます）
パーソナルジムの選び方
昨日お話しさせていただいた方は、今もパーソナルジムに通っているとのことでした。
しかし、冒頭の通り「違和感」があり、他のジムを探しているうちに Woot! にたどり着いてくださったようです。
「様々ジムで挫折」とありますね？
はい。
実はここのジムにも、あそこのジムにも通ってました。
今現在、某パーソナルジムに通っているだけではなく、
- 業界では有名なパーソナルジム
- 誰でも知ってる大手のパーソナルジム
にも通われていたとのこと。
そして、お話を聞く中でお客様がおっしゃっていた言葉に驚きました。
どのトレーナーも、ダイエットの話をすると避けるんです。
え？どういうことですか？
みんなダイエットのやり方を「知らない」んですよ。
？？？
どのトレーナーも悪い人ではないのですが、「元々細い人」ばかり。
もしくは「筋肉の大会に出る人」ばかりで、「太っていたことがない」んです。
これを聞いて衝撃を受けました。
このブログを読んでくださっている方はご存知かと思いますが、僕は元々太っていました。
だから、「ダイエット」は基本中の基本で、特別でも何でもない「トレーナーは全員当たり前に知ってる知識」だと思っていました。
しかしその方いわく、どのトレーナーも「ダイエットの知識がない」「筋肉・筋トレの話ばかり」とのこと。
※もちろんトレーナー全員を指しているわけではありません
※しかし、昨日のお客様は今まで担当となったトレーナー全員がそうだったようです
確かにパーソナルトレーナーって国家資格でも何でもありません。
ぶっちゃけ、「筋トレが好き」なだけでトレーナーをやってる人もたくさんいます。
ジムを開業するにしても
- マンションを借りて
- ジム機材を買う
だけで誰でもミニマムスタートができる、とても参入障壁の低いビジネスモデルです。
確かに、太ったことがない方、ダイエットで困ったことがない人には、その難しさや気持ちがわからないよな…
そうなんです。
誰も私の気持ちをわかってくれないんです。。
経験してないことは「わからない」
それはそうですよね。
「痩せる食事」を教えられない
となると当然、「痩せる食事」とか「理想的なダイエットメニュー」とかもわからないわけです。
だから昨日の方も
どんな食事をすればいいですか？
と聞くと
鶏肉とブロッコリーを食べてください！
・・・のようなことしか言われなかったとのこと。
そしてもっと深掘りして聞こうとするなら
大丈夫！筋肉をつけましょう！
さぁ！次のトレーニング行きますよ！
と流されるそうです。。
そんなことってある…？
マジでアホなんか。。。
あとは結局サプリ商売なので、結局7~80万円のサプリを買うハメに、、、
サプリなんて必要最低限でいいのに、、、
なんかノルマがあるらしいです。。
実はオフィスの目の前がジムの本社で、「売ってこい」というやりとりを聞いたことがあります
※話半分で見ていただいていいですが、これは盛ってるわけではなく、実際に昨日聞いた話です
「ダイエットについて教えてくれない」
実際にあったそうです。。
でも、「そりゃそうだよな」と思う自分もいました。
確かに考えてみれば、トレーナーの資格を取るのに「ダイエットの知識」を学ぶことはできません。
・・・というか、「ダイエットの知識」って、学ぶ場所がないかもな。。
ほとんどのトレーナーは「太っていたわけじゃない」
- 英語喋れない人に、英語を教えることはできない
- ピアノ弾けない人に、ピアノを教えることはできない
- 免許持ってない人に、車の運転を教えることはできない
これと同じで
- 過去に太っていてダイエットに困った経験
- いろんなダイエットに挑戦しては失敗した挫折
- 試行錯誤してやっと痩せることができた成功体験
がない人には、「ダイエット」を教えることはできないですよね。
パーソナルジムに通ってるけど全然痩せない
という声もたまに聞きますが、それも同じかもしれません。
トレーナーであれば、筋トレを教えることはできます。
しかし、「筋トレ＝ダイエット」ではありません。
多くの人が誤解していますが、筋トレをするだけでは痩せません。
何なら「太りやすい体」を作ってしまうこともあります。。
僕が昔から
ダイエットは「痩せる」ではなく
「太りにくい体」を作らないと終わらない！
と言ってる理由がこれです。
みんな痩せようとするから痩せないんだよ。
太りにくい体を作れば、痩せるのなんて簡単なのに。・・・と、いつも思う。 pic.twitter.com/JDndzORDc0
— たいぞう｜ゆるふわダイエット先生 (@taizo_bm) April 21, 2024
2月1日から9kg痩せました！
・1日3食炭水化物食べてるし
・しょっちゅうラーメン食べてるし
・暴飲暴食な会食もちょいちょいあるそれでも絞れるんだから、ほんとダイエットは「太りにくい体」「痩せやすい体」を作ったらイージーゲームだなと😊… pic.twitter.com/XUo8YwE18Y
— たいぞう｜120kg→50kgのダイエットに成功 (@taizo_bm) June 18, 2023
誤解を恐れずに書くと、
「痩せる」ためには「食べなきゃいい」
しかし、
「太りにくい体」になるためには、「食べなきゃいけない」
だからダイエットは難しいんですよね。
全体像を理解しちゃうと簡単なんですけどね
「痩せる」はもう古い
ダイエットの目的は「痩せること」ではありませんよね？
ダイエットの目的は「痩せた体になって生きていくこと」のはずです。
だから、「痩せる」はあくまで通過点。
その先を目的にしてゴールにしなきゃいけないんです。
しかし、ほとんどの人が「痩せること」を目的にしている。
だから、「痩せる」ために全力疾走して、息切れして続けられなかったり、代謝を壊して「太りやすい体」になってしまうんです。
フルマラソンを走るのに全力疾走で走る人はいませんよね？
42.195km走ることを想定したペースで走りますよね？
でもみんな100m走くらいの感覚でダイエットをしちゃう。
だから「ダイエットが終わらない」んです。
これはうちのジムのトップページなのですが、このように書いているのはここに書いた通りです。
「食べても太りにくい体になりたい人向けコース」
というのもあるので、気になる方はぜひ見てみてください。
※パーソナルジム Woot! は、六本木と池袋にあります
「短期集中でなんとしてでも痩せたい方」は、食事制限を頑張ってダイエットをすればいいと思います。
（というか、そうするしかないですよね）
しかし、
- 食べても太りにくい体になりたい
- 極端な食事制限はしたくない
- 長期的に続けられるダイエットがしたい
という方は、僕らのような「食べるダイエット」にしないと、一生終わらないですね。
食べないダイエットはもうやめて、あなたも食べて痩せよう！
ちなみにこれは、今朝2年くらい通っているお客様からいただいたご連絡です。
他にも・・・
これは誰も信じてくれないけど、嘘みたいな本当の話。
「お酒はダイエットで悪」って言われるし実際そうだけど、うちのお客様で週5で信じられないほどアホほど飲んでるけど、腹筋割れてきた方います（笑）… pic.twitter.com/9m8Uz1zKL8
— たいぞう｜ゆるふわダイエット先生 (@taizo_bm) April 6, 2024
あとはこれも読んでほしい。
さて、あなたは
「食べないダイエット」と「食べるダイエット」
どちらをやりたいですか？
もし「食べるダイエット」をして「太りにくい体」を目指したい方は、
- 糖質を恐れずに
- 体重増加を恐れずに
- しっかり食べて
- 適度に体を動かす
そんなダイエットを始めてください。
間違っても「糖質制限」はしちゃダメです。
当たり前ですが、続けられないことは続けられません。
「痩せる」ではなく「太りにくい体」になって、楽しい人生を送りましょう♪
