昨日開催したオンラインサロンの月例イベントで、「人生初のピラティス体験」をしてきました!
いやー、思っていた以上に充実した時間で、サロンメンバーのみなさんと一緒に楽しめました♪
この記事のもくじ
ダイエットサロンメンバーさんとピラティス初体験
僕たちのサロンは、「ゆるふわ」をテーマにしているので、気軽にダイエットを楽しんでほしいという想いで運営しています。
ですが、ただ「ゆるい」だけではありません。
ちゃんとフィットネスなイベントも開催しています(笑)
今回、そんなサロンにピラティスのインストラクターがメンバーとして在籍していることが判明し、「これはもう特別レッスンをお願いするしかない!」という話に。
快く引き受けてくださったインストラクターの方には感謝しかありません。
僕自身、正直なところ「ピラティスってどんな感じだろう?」とちょっとドキドキしながら参加したんですが、これがもう想像以上に充実した体験でした!
スタジオに行き、みんなで準備♪
そしてピラティススタート!
思ったよりキツいwww
あっという間の45分!
最高の時間でした♪
ゆるふわダイエットサロンイベント!ピラティスで得た5つの気づき
人生初のピラティスを体験して、めちゃめちゃ気づきがあったのでまとめてみます。
1. 見た目以上にハードな運動
ピラティスって、見た目は「ゆるめの運動かな?」と思っていました。
でも、いざやってみると想像以上に筋肉を使う!
特に体幹を意識した動きが多くて、普段なかなか使わない筋肉が目覚める感じがありました。
こうして、サロン仲間と一緒に初めての体験ができたのも嬉しいポイントです。
2. グループエクササイズの一体感
ひとりでやっていたら、途中で休憩したり挫折しちゃうかもですが、皆さんの一生懸命な姿を見ると「自分も頑張らなきゃ!」ってなるんです。
この「一体感」がスタジオレッスンならではの強みですね。
まさに励まし合いながらの最高のエクササイズ体験でした。
3. ピラティスならではのリラックス感
気心の知れたメンバーさん達と一緒なので、気持ちがリラックスしているからこそ、変に力むことなく運動に集中できます。
グループレッスンとはいえ自分に集中して行うので、自分のペースで進められて実は思い切り動けました。
4. 心身ともにリフレッシュ!
ピラティスは「マインドフルネス効果」があると言われていますが、まさにその通りでした!
呼吸を整えながら、体の細部に意識を向けることで、心がとても落ち着き、リフレッシュできました。
「今」に集中する、、、って、現代ではなかなか難しいですもんね。。
体だけでなく心まで整う感じがして、こういうエクササイズは定期的にやっていきたいなと改めて感じましたね。
5. 脳がリラックスできる「デフォルトモードネットワーク」効果
「デフォルトモードネットワーク効果」って知ってますか?
瞑想やリラックス状態で活性化する脳のネットワークのことで、ピラティスでも同様のリラックス効果が期待できると感じました。
普段、情報でいっぱいの脳をリセットする時間が取れるって贅沢ですよね。
「運動」以外の価値がこんなにあるなんて、びっくりでした。
オンラインサロンで広がる新しい仲間との出会い
今回のイベントで感じたもう一つの魅力は、サロンに集まる多様なメンバーとつながれること。
オンラインという場だからこそ、全国各地から集まった年齢もライフスタイルもバラバラの人たちと同じ体験ができるのが最高なんです。
- 年齢層:20代から60代まで幅広い
- 男女問わず
- 運動初心者から経験者まで
- それぞれ異なる生活スタイル
ゆるふわダイエットサロンにはこんなにも多様なバックグラウンドを持つ方々がいらっしゃいます。
普段会えないような方々と繋がり、一緒にエクササイズを楽しめるのは、テクノロジーがもたらしてくれた新しい形のコミュニティだなと改めて感じましたね。
新たな刺激を受け、自分の世界も広がります。
実際に昨日インストラクターを引き受けてくださった方も、「インストラクター」という体験をしましたし♪
(数年ぶりとのことでした)
そして僕らしく、安定の食べ飲み会へ♪
一次会、二次会とはっちゃけて最高でした😆
次回もお楽しみに!12月のピラティス&忘年会企画
イベント後、参加者の皆さんからも続々とフィードバックをいただきました。
「こんな本格的なピラティスができるなんて!」
「ぜひまた開催してください!」
といった声がたくさん寄せられて、僕も嬉しくなりました。
こうしてサロンメンバーさんからの反応があると、次回のイベントも気合が入りますよね(笑)。
・・・ということで、早ければ12月にまた開催しようと思っています^^
「ピラティス→忘年会」的な。
オンラインサロン内で忘年会のアナウンスをしていますので、メンバーさんはご確認ください🙏
オンラインで出会った方々とこうやってリアルで会って一緒の時間を過ごせるって最高ですね♪
もっともっとこの「ゆるふわ」な仲間を増やしていきたいなー!
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!!
そして残念ながら日程が合わなかった方々、次のタイミングでよろしくお願いします♪
P.S
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