リバウンド知らずのダイエット法!年末年始の楽しんで痩せる秘密と3つの対策

たいぞう
たいぞう

年末年始っぽくなってきました(笑)

キノぞう
キノぞう

どういうことですか?

たいぞう
たいぞう

最近の出来事や今後のことについて書いていきますね。

 

ということで今回は、

 

  • 最近の食事と
  • ダイエットの対策について

 

書いていきますね。

無駄に太らないために参考にしていただけると幸いです。

 

この記事の要約:
・年末年始の暴飲暴食を乗り越える、思わぬ解決策がここに
・ダイエットの常識を覆す、たいぞうの食事と健康の秘訣
・暴飲暴食からの回復、予想外の体重減の謎を解明
・スイーツビュッフェからシュラスコまで、食の楽しみ方とは

 

年末年始っぽく暴飲暴食の日々

 

最近の食事がすごいことになっています。

例えば土曜日は・・・

 

スイーツビュッフェ

 

これ、本当にありがたいのですが

「僕の発信」

じゃないんですよね。

 

サロンメンバーさんが企画してくださって

皆さんにお声がけをしてくださいました。

 

サロンの中には「部活」があるのですが

スイーツ部の部長(勝手に任命w)が

企画をしてくださった感じです🙏

(ダイエットサロンなのにスイーツビュッフェw)

 

 

たいぞう
たいぞう

いやー、最高すぎました。。

 

僕は甘いものは好きっちゃ好きなのですが

「なくてもいい」くらいの人間です。

 

だからこのボリュームのスイーツを食べることは

基本的にほとんどありません。

 

・・・が、めっちゃ楽しかった。

 

それは「仲間」と一緒だったからですね。

(立場的には「サロンオーナー」と「サロンメンバーさん」なんですが

僕の中では、同じ時代に生まれ育った仲間であり友達のような感覚

なんて言語化すればいいのか、正直わかっていません)

 

https://twitter.com/taizo_bm/status/1728015562373206172

 

このような言葉もサロンメンバーさんから出てきて

本当に嬉しかったなー・・・。

 

そしてこれは、僕自身も同じように感じています。

 

(全員集合になる前の写真w)

 

こんな感じで、これからも

いろんな企画を考えていきますので

楽しみにしていてください^^

 

「仲間になりたい!」という方は

ぜひお気軽にお越しください🎵

 

 

いやー、しかし心もお腹も満たされて

最高の時間でした^^

 

ちなみに忘年会もやります!

 

https://twitter.com/taizo_bm/status/1724390238615908565
https://twitter.com/taizo_bm/status/1724669200336408998

 

シュラスコ

 

そんな土曜日を過ごした翌日。

日曜日はシュラスコで食べ飲みをしてきました(笑)

 

 

ちなみに画像にある以外にも

 

  • ソフトクリーム大量
  • 大学芋を大量
  • アルコール10杯ほど
    • ビール、赤ワイン、ハイボール、シャンディガフ

 

という感じで暴飲暴食をし

食べ物も飲み物も「ちゃんぽん」な状態でした(笑)

 

そして帰りにスーパーに寄ると、、、

 

 

普段こういうのは食べないのですが

「飲んだ後の〆」が俄然欲しくなり、、、

 

そして帰って食べたら

美味しかったです!!!(笑)

 

今度は

 

  • 海苔
  • キクラゲ
  • チャーシュー

 

を乗せて食べようと思います🤤

 

2日間の暴飲暴食で体重が!

 

そんな週末を過ごすと

当然お腹はこうなります(笑)

 

 

キノぞう
キノぞう

やばw

たいぞう
たいぞう

いやー、久しぶりに内臓を痛めつけましたw

 

ここまでお腹がパンパンになるのは久しぶりです(笑)

 

たいぞう
たいぞう

まぁでも、楽しかったからOKですね^^;

 

・・・そんな週末が明けた月曜日の今朝

恐る恐る体重計に乗りました。

 

すると、、、

 

 

キノぞう
キノぞう

減ってるやないかーいw

たいぞう
たいぞう

いや、これは想定外でしたw

 

ちなみに今の僕は

ダイエット中でもなんでもないので

「太らないように気をつけよう」

なんて工夫は、一切していません。

 

キノぞう
キノぞう

してたらインスタントラーメンなんて食べないですよね

たいぞう
たいぞう

はい(笑)

 

まぁ昨日より体重が減った理由は

いくつか考えられるのですが

1番はここに書いたことかなって思います。

 

 

キノぞう
キノぞう

なるほど、、、ずっと言ってますもんね。

たいぞう
たいぞう

これを知ってるか知らないかで、人生は大きく変わりますね。

 

 

ちなみに前回のブログを読んでくださった方で

「痩せやすい体を作りたい!」

という方がたくさんいらっしゃいました。

 

これは一人ひとり最適化して

アプローチを変えなければならないので

お一人ずつお話を聞かせていただいて

二人三脚で歩んで行こうと思います。

 

もしご興味がありましたら

いつでもお声がけくださいね^^

 

「太らない」
年末年始の暴飲暴食
3つの対策

 

まだまだ年末年始のイベントは続きます。

 

  • 忘年会も複数入っていますし
  • サロン内での忘年会もあります
  • 何なら新年会の話も出ていますw
  • クリスマスパーティもあります
  • ぐうたら過ごすお正月もあります

 

いやー、もうほんと

最高ですね!!!(笑)

 

さて、あなたはこれからやってくる年末年始。

どのように過ごしますか?

 

いくつか対策があると思います。

 

1.普通のダイエットをする

 

これはそのままですね。

イベントはあるけど、楽しむのを抑えて過ごす。

 

また、たくさん食べて太ったらダイエットをし

また太ったらダイエットをするというやり方です。

 

これは年末年始に限った話ではなく

1番一般的な方法ですね。

 

ただ厄介なポイントとしては

「ダイエットをすればするほど、痩せにくくなる」

ということです。

 

これは体感した方なら痛いほどわかると思いますが

 

  • どんどん太りやすくなる
  • どんどん痩せにくくなる
  • ダイエット頑張っても報われない

 

となってしまうんですよね。。

 

たいぞう
たいぞう

そうなってからでは遅いとは言いませんが、、、正直めちゃめちゃ大変です。。

 

2.痩せやすい体を作る

 

これは前回のブログに書いた通りですね。

 

作るまでは時間をかけて丁寧に行わないといけませんが

一度作ってしまえばこっちのもの。

 

もうダイエットの悩みなんて

どこか遠くへ飛んでいってしまいます。

 

体重や体型を気にすることなく

好きな食事も美味しく食べることができ

仮にちょっと太っても

痩せようと思ったらすぐに痩せられる

 

そんなある意味「夢のような」ことが起こります。

(続けた人にしかわからない世界ですが、続けた人はわかる世界です♪)

 

3.ダイエットしない

 

これも全然アリだと思います!

(「太らない」じゃないですねw)

 

一年に一度の年末年始ですから

家族や恋人と思いっきり楽しい時間を過ごす。

 

そんな時間を過ごすのも大切です。

(僕も半分コレw)

 

年が明けて落ち着いた頃

また夏に向けてダイエットをする。

 

そんな生き方があってもいいですよね。

 

 

僕は昔からこういう考えです。

 

コンテストに出る人は別として

ダイエットやボディメイクの基準なんて

「自分」でいい。

誰かや何かに合わせて体を作るより

自分が良い!って思った体を目指して

トレーニングする方が楽しい♪

 

痩せなくても良いし太ってても良い。

健康で楽しければそれでok!

 

たいぞう
たいぞう

あなたにとっての1番がベストです!

 

年末年始の暴飲暴食3つの対策

  1. 普通のダイエットをする
  2. 痩せやすい体を作る
  3. ダイエットしない

 

さて、あなたはどんな年末年始を過ごすのでしょう^^

 

いずれにせよ

「楽しく生きる」

が1番です!

 

ワクワクしながら

笑顔で生きていきましょう♪

 

さて、今週もゆるふわで頑張りますか!^^

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