最近、というかここ数年
ずっと感じていることがあります。
めちゃめちゃ疑問だったんです。
- なんでこんなに情報を取れるのに
- なんでジムもたくさんあるのに
- なんでダイエットの悩みがなくならないんだろう
・・・で、たとえばジムに来る
お客様のカウンセリングをすると
え、、、なんでそんなことしてるの。。
と感じることが多々あります。
そしてその方へのアプローチとしては
「その方が今までやられてきたことの真逆」
をやったりすることもあります。
この辺りをまた最近考えていて
やっっっと分かったので
そのあたりについて書いていきます。
・痩せたいけれど、痩せ方がわからない…その答えがここにあります
・120キロの壁を越えた僕が見つけた、リバウンドしない体づくりの秘密
・繰り返すダイエットから抜け出すための、実体験に基づくちょっとしたコツ
・ダイエット情報はたくさんあれど、本当に効く方法を見つけることが大切です
・『食べたい』と『痩せたい』の間で見つけた、もう失敗しないダイエットのコツ
この記事のもくじ
そもそも、みんな
ダイエットを終わらせる方法を知らない
これが僕の答えです。
たとえばインターネットにある情報を見ていても、
「いや、それ意味ないでしょw」
って思うものが大半。
なんならお医者さんが書いた本を読んでも
そう思うことも少なくないですし
パーソナルトレーナーの発信を見ていてもそう感じます。
「ダイエット方法」は発信してるけど
「ダイエットを終わらせる方法」
は発信していない。
・・・というか、
できないんだと思いました。
だからそれを見た人たちは一生懸命実践するけど
たとえ体重を減らせたとしてもまた元に戻る。
そして何をするかと言うと
またダイエットをする。
このループになっていませんか？
長年すんごい疑問だったんですが
やっとスッキリしました。
ダイエットが終わらないのは意思や根性の問題ではなく
そもそもみんな知らないんだって気づきました。
じゃあなんで僕は気づいて知ることができたのか？
その理由はシンプルです。
元体重120kg×パーソナルトレーナー
だから分かった
わかりやすく書くと、これが答えです。
世の中パーソナルトレーナーの方はたくさんいます。
僕より知識がある方もたくさんいます。
・・・でも、もともと体重が100kg超えだった
パーソナルトレーナーってどのくらいいますかね？
いらっしゃるとは思いますが
少なくとも僕は知りません。
もともと「普通の体型」だったり
スポーツが好きでトレーナーさんになったり
そんな方が大半なのではないでしょうか？
これは決して悪いことではありませんし、当然のことです
対して僕は、もともと体重が120kg以上あり、
ずーっと体型・体重には悩んで生きてきました。
そして、ここまで太ってしまうわけなんで
それ相応の食欲を持ち合わせていました。
「痩せたい、でも食べたい」
昔から何度も何度も書いていますが
この相反する二つの両立を目指して
セルフ人体実験を積み重ねてきました。
『食べたい痩せたい』
そんな理想的なbodymakeを実践中。
食いしん坊の自分には切っても切れない永遠のテーマ♪— たいぞう｜ゆるふわダイエット先生 (@taizo_bm) January 20, 2014
「食べたい！」
「痩せたい！」
「太りたくない！」…という相反する願いを実現するという夢を諦めずに探し求めた結果、試行錯誤のセルフ人体実験の末、本当に現実のものとしてしまった感覚。
体重120kgの超デブだった頃、妥協して糖質制限にシフトしなかった自分を褒めてあげたい（笑）
— たいぞう｜ゆるふわダイエット先生 (@taizo_bm) January 9, 2021
その結果、僕の食事はこんな感じです。
もう何年もこんな食事をしていますよ。
（もちろん毎食ではない）
そしてそんな僕の体型はこんな感じ。
多分普通の人の1/10くらいの工夫で
体型を変えることができます。
だから今まで何度も何度も
太ったり痩せたりを実証してきました。
たいぞうさん、これまた凄いことを…たいぞうさんは家族がお世話になってるけど、本当にストイックでまっすぐでメソッドがしっかりしているトレーナーさんなので、この人はやるよ。自分の身体を使って実証して、同じ苦しみを持ってる人に寄り添う本物のトレーナーさん。 https://t.co/B1y1HCeZM6
— うちゃか (@sayakaiurani) December 28, 2021
20年に及ぶダイエット
「セルフ人体実験」の結論
なんでこんなことを僕ができるのか？
っていうと、「元120kg」なだけではありません。
「×パーソナルトレーナー」
としての知識経験があるからです。
当たり前ですが
「食べたい、でも痩せたい」
だけで食べていたら太ります。
しかし僕の場合は、
- 食事の知識
- 体の知識
- それらの反応
- 効率良い運動
- 太りにくい食べ方
- 痩せやすい習慣
などなどが20年に及ぶ人体実験と
パーソナルトレーナーとして多くのお客様の
ダイエットに携わらせていただいた経験があります。
あまりに普通のこととして僕はやってきたので
それこそトレーナーさんはみんな同じような
知識・経験があるもんだと思っていましたが
どうやらそうでもなさそうです。
「ダイエット＝我慢」
はもう古い！
事実、うちのジムにいらっしゃるお客様は
「パーソナルジムが初めて」
という方ばかりではありません。
「他のジムに通っていたけど Bodyke に来ました」
という方も多いです。
で、「なんで以前のジムに戻らないんですか？」
「どんなダイエットをしていたんですか？」と聞くと
結構ビックリすることもあるんですよね。。
もちろん全てのジムに対して
言っているわけではありません。
素晴らしいサポートをされているジムも
たくさんあると思います。
そして人生最後のダイエットに
成功された方もいらっしゃると思います。
・・・・が、です。
肌感覚では、そうじゃない方の方が多いし
ダイエットに成功されても
「我慢を続けている」方が多いと感じます。
それは何度も書いていますが
「ダイエットを続けている」から。
※本当は「ダイエット」という表現は
使いたくないのですが、1番ポピュラーな言葉なので
誰も知らない
ダイエットを終わらせる
たった１つの方法
これは簡単です（僕の中では）
答えは「痩せやすい体」を作ることです。
何度も書いていますが
みんなが躍起になって取り組んでいる「痩せること」と
僕がやっている「痩せやすい体を作ること」は真逆なんです。
体重が減ることは嬉しいことで、夢中になっているときはとんどん減らしていけるけど、その裏側で筋肉を削っていることに多くの人が気がついていない。
そして頑張ってたどり着いた先は「太りやすく痩せにくい体」という思い描いていた理想の体とは真逆の体になってしまう。
— たいぞう｜ゆるふわダイエット先生 (@taizo_bm) January 20, 2017
「痩せる」と「痩せやすい体を作る」は真逆のアプローチなんだぜ！
ダイエットは、痩せやすい体を作っちゃったもん勝ち✨
※筋トレすればいいって話ではない pic.twitter.com/ynaaOOiWr0
— たいぞう｜ゆるふわダイエット先生 (@taizo_bm) August 11, 2023
「ずーっと食事制限を続けていきたい」
そういう方は僕の情報は必要ないかもしれません。
僕はそんなことはできませんし
そんな人生は送りたくありません。
僕は
- 美味しいものを食べながら
- 好きな人と楽しい時間を過ごしながら
- 食事もお酒もしっかり楽しんで
そして理想の体型、健康的な体で生きていきたいです。
だからそれを目指して
長年セルフ人体実験を続けてきました。
あなたは
どっちのダイエットをやりたい？
ここまで読んでくださったあなたは
- 痩せること
- 痩せやすい体を作ること
どちらをやりたいですか？
メリットデメリットをあえて書くと、
「痩せること」
- メリット
- 比較的早く体型・体重が変わる
- デメリット
- きつい食事制限
- リバウンドリスク高い
「痩せやすい体を作ること」
- メリット
- 食べても太りにくい体になれる
- リバウンドリスクが限りなく低い
- デメリット
- 体を作り変えるので時間がかかる
こんな感じです。
- 世の中にある情報の多くが「痩せること」
- 僕が長年実践してきたことが「痩せやすい体を作ること」
のように考えいただいても良いと思います。
ダイエットを終わらせるために
ダイエットをやめよう
そして最近僕が考えていたこと。
「ダイエット（痩せる）」ではなく
「ダイエットを終わらせる方法（痩せやすい体を作る）」
をやりたいという方に対して
本気で向き合ってサポートしたいって思いました。
しかし、距離的に
Bodyke に通えないという方の方が
多いのが現状です。
なので
スマホとネット環境さえあれば
全国どこからでも受けられる
オンライン完結の形にしようと思っています。
ちなみに
「痩せればいい」「誰でもいい」という方は
正直、僕じゃなくてもいいと思います。
もっと素晴らしいトレーナーさんは
世の中にたくさんいらっしゃいます。
しかしそうではなく
- 食べても太りにくい体になりたい
- いい加減、体重や体型の悩みから解放されたい
- たいぞうのように食べて痩せたい
- 本気で人生最後のダイエットにしたい
そんな方は
僕が本気でサポートさせていただこうと思います。
スマホがあればOK
人生最後のダイエット
その際にまず最初に僕がやりたいのは
カウンセリングです。
当然ですが体は人それぞれ違いますので
「体を変えるためにかかる時間」
も全員バラバラです。
だから一度しっかりお話しさせていただき
今までの情報や理想の状態などをシェアしていただき
〇〇さんはこのくらいの期間で、こんな内容でやった方がいいと思います。
と、プロの目線で提案させて欲しいのです。
そしてその話を聞いて
たいぞうと一緒にやっていこう！
と決めてくださったら
ぜひ一緒に二人三脚で歩んでいきましょう。
・・・とはいえ僕も
サポートさせていただける人数には限りがあります。
そしてまだ諸々やらなきゃいけないことがあり
準備が整っていません。
なので、準備ができたら
少人数限定で募集させていただきたいと思っています。
もしここまで読んでご興味を持ってくださったら
コチラでお待ちいただけると幸いです。
↓↓↓
＊老若男女は問いません
＊カウンセリングは「無料」で行います
あなたと本気であなたの体に向き合って
体と人生を変えるお手伝いをします。
未来にワクワクしながら
一緒にダイエットを終わらせる旅に出ましょう^^
楽しみですね♪
