疲れたときなどに甘い物の誘惑に負けないアイデア・対処法! No.081

#ゆるふわダイエット081
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ご覧いただきありがとうございます!

今回は「甘い物好きです。
夕方など、疲れが出てきて理性レベルが落ちている時に甘いものなどへの誘惑に弱くなって間食をしてしまいます。
筋トレ後は、和菓子を食べるなどしてある程度イライラをリリースをしていますが、何かいいアイデア・対処法などはありますか?」についても回答しています。

 

それではまず、昨日の報告です!

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昨日の体重

体重:78.4kg

前日比:−0.3kg

スタート比:−5.4kg

体重81

体81

昨日の食事

:00 オーバーナイトオーツ

食事081-1

12:00 つくね2本

食事081-2

14:00 ピザ

食事081-3

18:00 プロテイン50g

食事081-4

22:00 餃子(30個くらい)

食事081-5

memo

何が起こるかわからないのが休日。

いつもワクワクドキドキです(笑)

 

そんな昨日は、まさかのお昼にピザを♪

Twitter にも書きましたが、まさにサブウェイのようなピザ屋さんで、生地以外を自分好みにカスタマイズできる

“ありそうでなかった” ピザ屋さん「R PIZZA」でした^^

 

店員さんの感じもすっごく良くて、こりゃまた行くな!と一発で好きになったお店です。

お近くに行かれた際は行ってみてください♪

 

そして夜は恒例の手作り餃子パーティー(痩せると噂のw)

今回も美味しく沢山いただきました^^

質問回答

甘い物好きです。

夕方など、疲れが出てきて理性レベルが落ちている時に甘いものなどへの誘惑に弱くなって間食をしてしまいます。

筋トレ後は、和菓子を食べるなどしてある程度イライラをリリースをしていますが、何かいいアイデア・対処法などはありますか?

 

というご質問をいただきましたので回答します。

 

 

サプリメントについて

僕が飲んでいるサプリは下記のみ。
上から「プロテイン」「携帯用プロテイン」「ビタミン・ミネラル」です。

【保存版】プロテイン BEST4&美味しい飲み方3つ

【保存版】ダイエット中にオススメの間食は?

「無人島に持っていくならコレ」数ある中で絶対に欠かさない1つのサプリメント

P.S

「#ゆるふわダイエットチャレンジ」であなたも参加してくださいね♪

P.S.2

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