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今回は「甘い物好きです。
夕方など、疲れが出てきて理性レベルが落ちている時に甘いものなどへの誘惑に弱くなって間食をしてしまいます。
筋トレ後は、和菓子を食べるなどしてある程度イライラをリリースをしていますが、何かいいアイデア・対処法などはありますか？」についても回答しています。
それではまず、昨日の報告です！
昨日の体重
体重：78.4kg
前日比：−0.3kg
スタート比：−5.4kg
昨日の食事
８：００ オーバーナイトオーツ
１２：００ つくね２本
１４：００ ピザ
１８：００ プロテイン５０g
２２：００ 餃子（３０個くらい）
memo
何が起こるかわからないのが休日。
いつもワクワクドキドキです（笑）
そんな昨日は、まさかのお昼にピザを♪
4/26六本木ヒルズにオープルした
「R PIZZA」サブウェイみたいに自分好みに
カスタムできるピザ屋さん♪チキンやエッグをトッピングできて
ボディメイク向きにも作れて便利^^また行こう！ pic.twitter.com/W3dz4849Vo
— たいぞー@元120㌔の暴飲暴食パーソナルトレーナー【パーソナルジムBodyke代表】 (@taizo_bm) April 28, 2019
Twitter にも書きましたが、まさにサブウェイのようなピザ屋さんで、生地以外を自分好みにカスタマイズできる
“ありそうでなかった” ピザ屋さん「R PIZZA」でした^^
店員さんの感じもすっごく良くて、こりゃまた行くな！と一発で好きになったお店です。
お近くに行かれた際は行ってみてください♪
そして夜は恒例の手作り餃子パーティー（痩せると噂のｗ）
今回も美味しく沢山いただきました^^
質問回答
というご質問をいただきましたので回答します。
サプリメントについて
僕が飲んでいるサプリは下記のみ。
上から「プロテイン」「携帯用プロテイン」「ビタミン・ミネラル」です。
「無人島に持っていくならコレ」数ある中で絶対に欠かさない１つのサプリメント
P.S
「#ゆるふわダイエットチャレンジ」であなたも参加してくださいね♪
P.S.2
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P.S.3
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「甘い物好きです。
夕方など、疲れが出てきて理性レベルが落ちている時に甘いものなどへの誘惑に弱くなって間食をしてしまいます。
筋トレ後は、和菓子を食べるなどしてある程度イライラをリリースをしていますが、何かいいアイデア・対処法などはありますか？」