腹筋をしててもおへそ周りの脂肪が取れず引き締まらない理由 No.080

#ゆるふわダイエット080
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ご覧いただきありがとうございます!

今回は「腹筋をしていますが、おヘソ周りの余計な脂肪が取れません。どうしたら良いですか?についても回答しています。

 

それではまず、昨日の報告です!

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昨日の体重

体重:78.7kg

前日比:±0kg

スタート比:−5.1kg

体重80

体80

昨日の食事

:00 白米200g、卵3個、納豆1パック、味噌汁、パン2枚

食事080-1

14:00 パン2枚、サラダチキン

食事080-2

17:00 ザバスミルク

食事080-3

19:00 パン3枚、サラダチキン

食事080-5

22:00 ミックスナッツ30粒くらい

食事080-6

0:00 ザバスミルク

食事080-7

memo

昨日はめっちゃ詰まってた💦

  • 内部 MTG
  • 外部 MTG
  • 面談
  • ダイエット WEB セミナー
  • 音声収録

などなどなどなど、13:00〜1:00まで12時間ノンストップでした(笑)

 

そうそう。昨日はオンラインで行うダイエットセミナーを開催♪

ダイエット WEB セミナー

今回も日本中から多くの方にご受講いただきました。

ありがとうございます!

 

僕自身ワクワクしながらお話させていただいていて、あっという間の約3時間でした^^

また開催するかもしれませんので、その際はコチラで告知しますね!

 

そして昨日は食パンを持って行ったライ麦パン。

口に合わずということで誰も食べる人がいなく、余っているのでそのまま持ってきました(笑)

ライ麦パンとサラダチキン

僕はこういうパン大好きで良かれと思って買っておいたのですが、一般的にはちょっとクセがあって難しいんですかね^^;

 

仕事がノンストップで外に食べに行く暇もなかったので、サラダチキンだけ買って行き、サンドウィッチにして食べました。

(実はこれ、そこそこ美味しいw)

質問回答

「腹筋をしていますが、おヘソ周りの余計な脂肪が取れません。どうしたら良いですが?

 

というご質問をいただきましたので回答します。

動画で回答させていただいたので、参考にしてみてください!

 

P.S.
連休が続くことで更新が途絶えることは避けたいので、動画を撮り撮り溜める作戦に!
・・・ということで、動画中心に回答&更新していきます!

 

サプリメントについて

僕が飲んでいるサプリは下記のみ。
上から「プロテイン」「携帯用プロテイン」「ビタミン・ミネラル」です。

【保存版】プロテイン BEST4&美味しい飲み方3つ

【保存版】ダイエット中にオススメの間食は?

「無人島に持っていくならコレ」数ある中で絶対に欠かさない1つのサプリメント

P.S

「#ゆるふわダイエットチャレンジ」であなたも参加してくださいね♪

P.S.2

コメントお待ちしております!

  • 今日の気付き(良かったこと・反省点)
  • 明日への意気込み(目標)
  • ダイエットのお悩みご質問ご相談

など、お気軽にどうぞ^^

P.S.3

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