筋肥大と筋力 UP。最近の筋トレ事情

プチダイエット後の体
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こんな感じです。

いや〜トレーニングって本当に面白い。

何年やっても気付きや発見が絶えないですね。

 

正直なところ、今まで「筋力アップ」にフォーカスしたトレーニングはしたことがありませんでした。

トレーニングの目的は完全にボディメイクだったからです。

「かっこいい体になりたい!」で始めたわけですからね。

 

ここ数年、まともにトレーニングをしていた期間ってなかった気がするな。

もちろん「今日はいいトレーニングをした!」なんて日はありましたが、トレーニングって1回や2回じゃなんともならないじゃないですか。

 

増減やプログラムなど、期間をしっかり決めて取り組まないと、体には反映されません。

ということで、いい加減筋力の著しい低下(笑)を痛感したので、ほぼほぼ初の試みをしているわけなんですが、まぁ〜面白い。

 

これは完全に主観ですが、

  • ボディメイク=追い込む
  • 筋力アップ=追い込まない

語弊があるかもしれませんがこんな感じなので、正直なところ物足りないんですよね(笑)

やった感がないというか、不完全燃焼というか・・・。

 

でも、今の所調子は悪くないし、このやり方もパワーリフターの先輩トレーナーから聞いた間違いないのない方法とのことなので、守破離ということで律儀に遂行しております。

 

いい結果が出たら、そのときは情報共有しますのでお楽しみに^^

 

記録、がっつり上がるといいな〜。

・・・いや、ダメダメ。

ダイエットと同じで「いいな〜」では叶いませんね。

「絶対に達成してやる!!」という熱い想いがあって夢や目標は叶うものです。

 

 

ということで、絶対に達成してやるぜ!!!!

そして来年からはボディメイク再開じゃ\(^o^)/

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トレーニング
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