#泰蔵ゆるふわダイエット No.025_開始から25日で体重マイナス3キロ

#ゆるふわダイエット025
スポンサーリンク

ご覧いただきありがとうございます!

今回は途中経過報告です。

 

それではまず、昨日の報告です!

この記事のもくじ

スポンサーリンク
スポンサーリンク

昨日の体重

体重:80.7kg

前日比:−0.5kg

スタート比:−3.1kg

体重025

体025

昨日の食事

:00 オートミール100g、プロテイン50g、シナモン適量

食事025-1

13:15〜13:45 トレーニング_肩+三頭

  • サイドレイズ✕3
  • アップライトロウ✕2
  • トライセップス・エクステンション✕3
  • ロープダウン✕2

13:50 プロテイン50g

14:00 蕎麦大盛り、卵2個

食事025-2 食事025-2 食事025-2

19:00 サバスミルク

食事025-3

23:30 ぶり2切れ

食事025-4

memo

#泰蔵ゆるふわダイエット、始めて25日

トータルでおそらく100日くらいになるかと思うので

この時点で1/4経過したくらいかと思います。

 

 

25日で約3kg 減。

あと3倍期間がありますが、、、12kg も減るとこないので

もうちょっと楽しみながら緩やかにやっていこうと思っています。

 

体重計に乗る女性

みなさん調子はどうですか??

時間はあっという間ですからね。

夏前に後悔しないよう、確実に絞っていきましょう!

 

そして昨日まで連チャンでトレーニングをしていたのですが

それにはミニマムなワケがありまして

今日から数日実家に帰るので、トレーニングが出来ない予定です。

 

・・・ということで、ちょっと無理してでもやってきました。

 

体重の測定も、体の画像もなしという形になりますが

引き続き更新していく予定ですのでどうそよろしくお願い致します^^

 

(今日は時間がなく、質問回答はお休みします)

 

サプリメントについて

僕が飲んでいるサプリは下記のみ。
上から「プロテイン」「携帯用プロテイン」「ビタミン・ミネラル」です。

【保存版】プロテイン BEST4&美味しい飲み方3つ

【保存版】ダイエット中にオススメの間食は?

「無人島に持っていくならコレ」数ある中で絶対に欠かさない1つのサプリメント

P.S

「#ゆるふわダイエットチャレンジ」であなたも参加してくださいね♪

P.S.2

コメントお待ちしております!

  • 今日の気付き(良かったこと・反省点)
  • 明日への意気込み(目標)
  • ダイエットのお悩みご質問ご相談

など、お気軽にどうぞ^^

P.S.3

ページ下部より記事のシェアしていただけると嬉しいです。

一緒に楽しくゆるふわダイエットをする仲間を増やしましょう!

タイトルとURLをコピーしました