食べて痩せる宅配フード3選【パン・パスタ・お弁当・ケーキ・お菓子】

ダイエットは食事が9割！ということも言われたりするくらい食事が重要です。

極端な言い方をすれば、運動をほとんどしなくても痩せることは可能ということ。
（しかしそれでは代謝は落ちてしまいますし、理想の体型にはなれません）

だから、サプリを買ったりダイエットグッズを買っても、食事が変わらなければほぼ効果はありません。ダイエットは食事の改善をすることが1番重要なんです。

・・・・でも

忙しくて作ってる暇がない

行く先々で食べれるものを探すのがしんどい

毎日同じものばかりで飽きて食べるのが辛い

自分の食事が合ってるのか間違ってるのか不安

食事管理頑張ってるけどなかなか体重が減らない

・・・という方も多いのではないでしょうか。

ということで今回は、理想的な食事が家に届くので、それを食べるだけで OK という願ったり叶ったりのサービスをご紹介します！

パーソナルトレーナーやフィットネスモデルの人達も利用していたり、パーソナルジム Bodyke 内部の人で定期購入しているものもあるので、「ちょっとコストをかけてでも食事の手間を減らしたい」という方は是非利用してみてください^^

主食を注文したいなら「ベースフード」

コンビニでもたまに見かけるベースフード。

実は Bodyke のお客様で定期購入してる方もいれば、Bodyke 内部の人間で毎日食べている人もいます（笑）

やっぱり「主食」となる

でしっかりタンパク質が摂れるところです。

パン単体で見たらちょっと高価に感じるかもしれませんが、これだけの栄養バランスをコンビニで揃えようと実は安かったりします。

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そして成分の詳細はコチラです。

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こちらもコンビニ商品との比較です（やっぱりお得）

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そして成分の詳細。

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例えばタンパク質を摂るとなると、肉や魚、卵などをしっかり（そして毎食）摂らないといけないので、自炊する習慣がなかったり、近くに理想的なランチが食べれる店がない人は特にいいですね。

そして忙しいくて食事の時間をしっかり取れない人なんかは、パンを持ち歩いてスキマ時間にパクっとするのもよいと思います。

あとあんまりオススメしないですが、例えばランチにスタバに行き、フラペチーノとかでカロリーを摂って済ませる人（たまにいらっしゃるんです^^;）

そういうときは、オフィスに戻ってからパンを食べたりすると、、、まぁ食べないよりは良いですね💦

基本的にいつでも OK ですが、単体でしっかりタンパク質が摂れる食品ですので、おかずがしっかりあるときは敢えてベースフードじゃなくてもいいと思います。

おかずをバランス良く食べれないときなんかに助けてくれる食品として、僕だったら利用するかなと。

あとは、パスタは普段の食事として取り入れるとよいですよね^^

一般的なパスタとなると、

というのがスタンダードだと思います。

実はパスタって自分で作って賢く食べる分にはダイエットフードなんですが、普通に外で食べるとなると、増量（デブ活）よりの食べ物になってしまいますね^^;

パスタが好きな女性は多いと思いますので、パスタを食べながらダイエット・ボディメイクをしたい！という方にはピッタリの食べ物だと思います。