今回は「こんなに肌（顔）がモチモチになるのは人生で初めて・・・!!」というアイテムもご紹介します^^
食べるサプリ「はちみつ」
※最近買って「よかったもの」を紹介します
＜はちみつ・マヌカ密の効果＞
- 抗菌＆抗ウイルス作用
- 心血管病予防
- 骨の強化
- 胃腸の不調改善
- ピロリ菌や大腸菌の除去
- 咳止め効果
- 二日酔い予防
- 口内炎予防
- 運動疲労の軽減
- 総合栄養補給
- 生活習慣病予防
- ダイエット効果
・・・すごいですよね^^;
以前からなんとなーく知ってはいたのですが、調べてみると出てくる出てくる（笑）
ちなみに、この投稿の2枚目3枚目を見てください。
「蜂の巣」・・・初めて食べましたが、めっちゃ美味しい😍
一発でファンになってしまいました。
それからというもの、本当に毎日はちみつを食べています。
1日に1回はマストで、多い時は2回食べていますね。
ヨーグルトにかけたり、オートミールにかけたりしているのがコチラ。
パンに塗るのがコチラ。
パンに塗ったりミルクに入れたりしてるのがコチラ。
どれも美味しいのでぜひ食事やおやつのアクセントに食べてみてください♪
そしてもう一個オススメなのがコレ！！
美容家でもなんでもない僕が語るのもおかしな話なんですが、コレで洗顔したら、今まで体感したことがないくらい肌がモチモチになりました😂
最初僕は使ってなかったのですが、使っていた家族に「コレ使ってごらん、すごいよ」って言われて『どうすごいの？』って聞いたら、「まぁ使ってごらんよ、使ったらわかるって（笑）」と言われ使ったら・・・・その瞬間『なにこれ💦』って良い意味でなりました😅
（ステマでもなんでもありませんよw）
世の中もっと凄いのは沢山あるんでしょうけど、僕が今までの人生で一番「すごっ！」って思った石鹸です😂
ちなみに、はちみつについて興味が沸いた方はこの本を読んでみてください。
僕はこれを読んでたのもあって、はちみつ屋さんを見つけた瞬間、吸い込まれました（笑）
ちなみに余談ですが、風邪気味で喉の調子が悪い時、のど飴を舐めることありますよね。
・・・しかし、よく見てみると添加物まみれだったり、、、
そんな中おすすめなのが、この「はちみつ100%のキャンデー」
原材料も「はちみつ」のみなので、安心安全です^^
同じ食べ物でも「太る人と太らない人」の違い
さて、あなたはいつもこんな食事（ダイエット的に NG な食事）をするとき、どんな心境で食べているでしょうか？？
・・・ちなみに言うまでもありませんが、僕は完全に
- 美味しい♪
- 幸せ♪
- 最高♪
と思っています^^
罪悪感なんか1mmもありません！
だって僕はこういう考えだから。
トレーニングの目的？
・ある程度いいカラダで
・風邪引かずいつも健康で
・好きなものを食べられて
・食べても太りにくくて
・太ってもすぐに痩せられるそれだけ。
コンテストも大会も出ない。・自分の好きな自分でいること
・楽しいと思える日々を過ごすことこれが筋トレの目的！
— たいぞう｜100日後に100キロになる男 (@taizo_bm) April 18, 2021
人間のカラダって面白いですよね^^
同じ食べ物を食べても、その食べ方というかマインドで
- 太りやすい
- 太りにくい
が変わるんですもん。
・・・とはいえ、ですよ。
なんでも、いくらでも、食べていい！…というわけには当然なりません^^;
目安としては、週に1日とかかな。
あとはあなたの
- 代謝力
- 運動量
- 活動量
- 体脂肪量
- 普段の食事
によります。
一般的に
- 運動量が多い
- 体脂肪率が低い
- 普段の食事が良い
（100点に近いような食事）
人ほど、いわゆるチートDay は入れて良いと言われていて
反対に
- 運動量が少ない
- 体脂肪量が多い
- 普段の食事が乱れ気味
な人ほど、チートDay は不要と言われています。
ちなみに「チート」というのは「騙す」という意味で、チートDay というのは、普段ある程度摂取カロリーや糖質量を低めに設定（カットはダメですよ）をしていて代謝が落ちてきているところ、ガツンと食べることでカラダを騙して代謝を上げる。
そしてまた翌日からダイエットモードにすることで停滞させない・・・・のような意味で取り入れられるものです。
ですので、一般的な成人で考えると、、、やはり週に1日が良いくらいかなぁ。
逆に言えば、先程の項目を攻略していければ、チートDay の頻度が増える。
つまり、好きなものを食べられる頻度が増えるということです^^
（本当は「ダイエットメニューの倍増」がチートの正しいやり方ですがw）
そしてさらにこのテーマ。
- 罪悪感を感じずに
- 食べ物に感謝をして
- 美味しいと笑顔で食べる
これができれば、さらに太りにくくなっちゃいますという話です♪
嘘みたいな本当の話なので、「ポジティブマインド」がダイエットの救世主なのかもしれませんね^^
・・・ということで是非、明日（今日？）から「楽しい食事」を意識してみてくださいね！
P.S 非加熱の品質の良いはちみつ
はちみつはカロリーが砂糖の2/3程度なのでダイエットサポートに良いと言われています。
いつものお料理の砂糖を置き換えたりすることでダイエットサポートや、体内のビフィズス菌を増やす効果にも期待ができますので、ぜひ試してみてください^^
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こちらの会社さんのはちみつは、いわゆる「非加熱はちみつ」であり、過度な加熱を加えないことによって本来の栄養素や糖度を高く保っているとのことで、かなり品質良さそうです^^
