
最近やっと分かりました・・・。

今までも「これが重要だ」とかよく言ってましたよね?

そうなんですが、より深い部分が分かりました。

気になる・・・なんですか?痩せたいです!
この記事のもくじ
ダイエット成功のために、一般的に必要だと思われているもの

質問です!
ダイエット成功のために、一番必要なものってなんだと思いますか?

え、簡単ですよ
気合いとか根性とか努力ですよね?

僕も昔はそう思っていました。

え、違うんですか?

はい、解説する前に、僕の過去の話を少しだけさせてください。

何かあったんですか?

実は、小さい頃から17歳くらいまで、体が大きいのがコンプレックスで、ずっと体型・体重には悩んできました。

体型が原因で
・いじめられたこともあったし
・自分の意見を言うこともできなかったし
・好きな洋服が着れなかったりしました
ずっと自分に自信がなくて、そんな自分を変えたくて、、、
だからダイエットには何度も挑戦しました。

そうだったんですね、、、

だけど、頑張っても痩せなかったり、三日坊主になってしまったり、、、
そんな青春時代を過ごしてきました。

・・・・昔から今のような体のかと思っていました。

当時ずっと感じていたのは、「僕には努力が足りないんだ」
痩せるためには
・努力
・根性
・気合い
が必要だと思っていたんです。

しかし、MAX体重から50kg以上痩せることができた今、「ダイエット成功に必要なのは、努力じゃないんだな」と思っています。
不思議なもんで、痩せられなかった頃は努力をしていました。
しかし、痩せられた時は、努力していなかったんですよね。

・・・どういうことですか?

説明しますね!
ダイエット成功のために、少し前の僕が一番必要だと思っていたもの

僕はいろんなキッカケが重なり、無事に痩せることができました。
当然ですが痩せることができたのは、「キッカケ」が重なったからだけではありません。
痩せることができたのは、ある程度の「知識」があったからなんです。

なるほど。
ダイエット成功のためには、「知識」が必要なんですね。

はい。
ただ、今回お伝えしたいのはそこではないんです。

え?

もちろん知識は重要です!
「なにを食べたら太りやすいのか」
「どんなタイミングなら太りにくいのか」
「どんな組み合わせなら痩せやすいのか」
「どんな運動をしたら太りにくいのか」
「運動の効果を高めるためにはどんな食事がいいのか」書き出すとキリがないですが、簡単にまとめると☑️ 栄養学
☑️ 解剖学
☑️ 生理学
☑️ バイオメカニクス
☑️ トレーニング知識
☑️ ダイエット知識
☑️ ボディメイク知識
などが必要です。
※「ダイエット知識」には、栄養学もトレーニング知識も含まれています、、、
が、例えば栄養学は「栄養の働きやどんな食材から摂れるか?などを知ること」なので、ダイエット知識にはなりません
→「ダイエット成功」のためには、「栄養学」の知識を「ダイエット」に活かして最適化し、個人差やフェーズごとに分けて考えなければならないんです

ただ、これらの知識を身につけるのは、相当大変です。。

時間がかかり過ぎますね、、、
好きなら別ですが、そうでないなら相当な努力も必要そう、、、

そうなんです。
しかし今は便利な時代で、自分で知識を身につけなくても、「知識のある人」から情報共有してもらうことができます。

確かに!教えて貰えばいいんですね!

そうです!
例えば SNS でも簡単にできますが、、、それだと情報が不十分すぎるので、やはり直接会って話すのが一番ですね。

そりゃそうですよね、、、

僕もよく SNS でご相談をいただきますが、正直その方の情報が少な過ぎて、なんとも言えないことが多いんですよね・・・

確かに、
「なにを食べたらいいですか?」「どうしたらいいですか?」
とか聞かれても、「あなたのことがわからないから、わからない」ってなりますよね・・・

なのでもし本気で人生最後のダイエットをしたいとお考えでしたら、ぜひあなたのことを聞かせてください(1円も要りません)
↓↓↓

やっぱり「知識」があれば、ダイエットに成功できるんじゃないですか?

それが、そうでもないんです・・・・
ダイエット成功のために、最近まで僕が一番必要だと思っていたもの

知識より大事なものってなんですか?

それは、、、「環境」です。

なるほど!それは納得です!

知識があれば痩せられる・・・のなら、知識がある人は全員太っていないはずです。

確かに、トレーナーさんや栄養士さんが必ず全員体型の悩みを抱えていないわけではないですね・・・

むしろ「今の体型に大満足してます!」という人の方が全然少ないと思いますよ。

こればっかりは、専門家の方も一般の方も、あまり変わらないのかもしれませんね。

何かメディアに出たり、コンテストに出場したりなど、体を見せることが仕事になっている人は違いますけどね。

確かに、言われてみれば
・・・・あ!

気づきましたね!
今言ったメディアに出たりコンテストに出たり、、、というのは、体を作らなければならない「環境」が、その人にはあるということなんです。

なるほど!

いくら知識があっても「その知識を使わなきゃいけない環境」にいないなら、頑張る必要はないんですよね。

すごく分かりやすいです!

これは、まさに僕がいま「体を作らなきゃいけない環境」にいないから、よく分かります(笑)

確かに、スイッチ入るとどんどん体変わるのに、今はなんだか・・・・ですね(笑)

そしてその環境にいるかいないかで、同じ「努力」でも感じ方が変わってくるんです。

どういうことですか?

例えばですが、分かりやすい表現で言うと、そんな環境に入っていれば、「トレーニングをすること」は辛くもなんともない。むしろ「やらないとやばい!」「もっとやりたい!」くらいに思います。
しかし、やらなくてもいい環境にいると、「トレーニングをすること」が「めんどくさい」とか「明日でいっか」とかなります。

あー、なんだか夏休みの宿題を思い出しました(笑)

きっと誰もが経験ありますよね(笑)

まだまだ夏休みあるから、「今はやらなくていっか」って宿題を放置して遊んじゃいますが、、、いざ夏休みの終わりが近づいてくると「やばい!やらなきゃ!」って俄然気合が入りますね(笑)

ダイエットもそんな感じです(笑)
よくある例えで言うと病院でお医者さんに
「このままだと、あなた体重落とさないと、死にますよ」
って言われたら、途端に
・運動始めたり
・タバコやめたり
・お酒やめたり
しますよね^^;

あー、テレビとかでもよく見ますね・・・

そうなってからでは、、、遅いとは言いませんが、やはりできれば、そうなる前に健康的な体にしておきたいものです。

わかっちゃいるけど、、、難しい、、、

健康な人、もしくは不健康を実感していない人に「健康の必要性」を訴えても、響かないですよね・・・

確かに環境ってめちゃめちゃ大事ですね。。。
めっちゃ分かりました。

これが最近までの僕の答えだったのですが、それよりももっと手前に大事なものがあることに気がつきました。

え、環境があればダイエットに成功できるって話じゃなかったんですか… ?

そうっちゃそうなんですが、結構それだけでも足りないこともあるなと・・・
ダイエット成功のために、一番必要だと気付いたもの

なんですか??
マジでわからないです!!

それは、、、、「覚悟」です。

い、、、意外と普通の答え、、、

覚悟がないと環境を変えることもできませんし、覚悟がないと環境に甘んじてだらけちゃうこともあります。

言われてみれば、、、、確かに。。

そしてこの覚悟の大きさで、考え方や基準が変わり、具体的な日々の行動がどんどん変わっていくんです。

覚悟、、、覚悟ですね、、、

覚悟を決める時って勇気が必要だったりします。
しかし、一度決めて飛び込んでしまえば、「あんなに悩んでたのはなんだったんだろう」と自分で思えるくらい、その後の思考や行動が変わっていくんですよね。

言ってることは分かります、、、

ぼく自身いままで何度もダイエットに挑戦してきたからわかるのですが、ダイエットをイージーゲームにするのは「覚悟の大きさ」です。
覚悟が大きければ大きいほど、どんなことも辛くないし、どんなことがあっても絶対に成し遂げてやる!って気持ちになるんです。

いやー、そこまでなかなかいけないですよ・・・

例えば、この時もそうです。

そして、この時の気持ちを綴ったのがこのブログです。


すごい、、、僕には無理です、、、
まず不安すぎて、一歩踏み出せません、、、

そうなんです!そこなんです。こんなこと言ってる僕も全く同じなんですよ。
っていうか、ほんと特別でもなんでもない同じ人間だからわかるのですが、これは「覚悟を決めよう」と思うだけで決まるもんじゃありません。
ダイエット成功のために、一番最初にやるべきこと

でも、実際にできちゃってるじゃないですか、、、

僕がなぜできるか、、、
それは、「環境を変えれば自分が変わる」って知ってるからです。

それは分かりますが、その環境を変えることができないんですよ、、、

そう!だから「覚悟」が必要なんです。
そしてその「覚悟」をもっと簡単に表現すると、、、
「えいっ!」って感じです。

は、、、はい????

要は、ノリと勢いなんです。
今でも覚えているのですが、例えばさっきの「サヨナラ」ってYouTube、あれを撮ったはいいけど、「公開」のボタンがなかなか押せずに迷ってた僕が実はいました。

え、、、そうなんですか。。

はい。だけど
「もうやるって決めた」
「失敗しても死にはしない」
「やらないと今までとなにも変わらない」
と言い聞かせて、勇気を出して「公開」のボタンを押しました。

そんな状況だったんですね。。。

本当にドキドキバクバクしながらボタンを押したことを今でも覚えています(笑)
しかし不思議なもので、ボタンを押す前と押した後では、全く違う僕がいたんです。

どう言うことですか?

ボタンを押す前は今書いたように不安がどんどん募って迷いがありましたが、ボタンを押した後は「よし!絶対にやってやるぞ!」と前向きモードに変わっていました。

す、、、すごい!

嘘じゃないですよ、本当なんです。
というか、毎回そうなんです。
だからあなたにも、「えいっ!」というノリと勢いで、一歩「自分の外」に出て欲しいんです。
逆に言えば、「ベストタイミング」なんて、待っていても絶対に来ません。
待っていてくるなら、今のあなたはあなたじゃないはずです。
だから、タイミングは「待つ」のではなく、「自分で作る」のです!

・・・・っっ!!

最初は誰だって不安だし怖いものです。
でも、今のままだとあなたはずっと今のまま。
もし本当に体を変えたい、自分を変えたい、人生を変えたいと思っているなら、あなたには素質があります。
あとは僕を信じて、騙されたと思って、「えいっ!」と飛び込んでみてください。
大丈夫、絶対に体は変わります!
元々体重120kg 以上あった僕が保証します^^

うぅ・・・やります!
今のこの気持ちが消えないうちに、ノリと勢いで飛び込んで環境を変えます!

絶対に成功しますよ!
応援してますね!
・・・いかがでしたか?
「たいぞう」と「キノぞう」の会話が、少しでもあなたのキッカケになり、「えいっ!」に繋がることができていれば、こんなに嬉しいことはありません。
きっとあなたのお近くにも、ダイエットのプロがいらっしゃると思います。
ぜひ「この人だ!」という人を頼って、体と人生を変える旅に出かけてくださいね♪
もし近くにそんな人いない・・・という場合は、いつでもあなたをお待ちしています^^
そしてよかったら、こちらの動画もご覧になってみてください♪