ダイエット成功するために1番必要なものがわかった!(※ 痩せた人は全員やってます)

 

たいぞう
たいぞう

最近やっと分かりました・・・。

 

キノぞう
キノぞう

今までも「これが重要だ」とかよく言ってましたよね?

 

たいぞう
たいぞう

そうなんですが、より深い部分が分かりました。

 

キノぞう
キノぞう

気になる・・・なんですか?痩せたいです!

 

ダイエット成功のために、一般的に必要だと思われているもの

 

たいぞう
たいぞう

質問です!
ダイエット成功のために、一番必要なものってなんだと思いますか?

 

キノぞう
キノぞう

え、簡単ですよ
気合いとか根性とか努力ですよね?

 

たいぞう
たいぞう

僕も昔はそう思っていました。

 

キノぞう
キノぞう

え、違うんですか?

 

たいぞう
たいぞう

はい、解説する前に、僕の過去の話を少しだけさせてください。

 

キノぞう
キノぞう

何かあったんですか?

 

たいぞう
たいぞう

実は、小さい頃から17歳くらいまで、体が大きいのがコンプレックスで、ずっと体型・体重には悩んできました。

 

 

たいぞう
たいぞう

体型が原因で

・いじめられたこともあったし
・自分の意見を言うこともできなかったし
・好きな洋服が着れなかったりしました

ずっと自分に自信がなくて、そんな自分を変えたくて、、、

だからダイエットには何度も挑戦しました。

 

キノぞう
キノぞう

そうだったんですね、、、

 

たいぞう
たいぞう

だけど、頑張っても痩せなかったり、三日坊主になってしまったり、、、

そんな青春時代を過ごしてきました。

 

キノぞう
キノぞう

・・・・昔から今のような体のかと思っていました。

 

たいぞう
たいぞう

当時ずっと感じていたのは、「僕には努力が足りないんだ」

痩せるためには

・努力
・根性
・気合い

が必要だと思っていたんです。

 

 

たいぞう
たいぞう

しかし、MAX体重から50kg以上痩せることができた今、「ダイエット成功に必要なのは、努力じゃないんだな」と思っています。

不思議なもんで、痩せられなかった頃は努力をしていました。

しかし、痩せられた時は、努力していなかったんですよね。

 

キノぞう
キノぞう

・・・どういうことですか?

 

たいぞう
たいぞう

説明しますね!

 

ダイエット成功のために、少し前の僕が一番必要だと思っていたもの

 

たいぞう
たいぞう

僕はいろんなキッカケが重なり、無事に痩せることができました。

当然ですが痩せることができたのは、「キッカケ」が重なったからだけではありません。

痩せることができたのは、ある程度の「知識」があったからなんです。

 

キノぞう
キノぞう

なるほど。
ダイエット成功のためには、「知識」が必要なんですね。

 

たいぞう
たいぞう

はい。
ただ、今回お伝えしたいのはそこではないんです。

 

キノぞう
キノぞう

え?

 

たいぞう
たいぞう

もちろん知識は重要です!

 

「なにを食べたら痩せやすいのか」
「なにを食べたら太りやすいのか」
「どんなタイミングなら太りにくいのか」
「どんな組み合わせなら痩せやすいのか」
「どんな運動をしたら太りにくいのか」
「運動の効果を高めるためにはどんな食事がいいのか」書き出すとキリがないですが、簡単にまとめると☑️ 栄養学
☑️ 解剖学
☑️ 生理学
☑️ バイオメカニクス
☑️ トレーニング知識
☑️ ダイエット知識
☑️ ボディメイク知識

などが必要です。

※「ダイエット知識」には、栄養学もトレーニング知識も含まれています、、、
が、例えば栄養学は「栄養の働きやどんな食材から摂れるか?などを知ること」なので、ダイエット知識にはなりません

→「ダイエット成功」のためには、「栄養学」の知識を「ダイエット」に活かして最適化し、個人差やフェーズごとに分けて考えなければならないんです

 

たいぞう
たいぞう

ただ、これらの知識を身につけるのは、相当大変です。。

 

キノぞう
キノぞう

時間がかかり過ぎますね、、、

好きなら別ですが、そうでないなら相当な努力も必要そう、、、

 

たいぞう
たいぞう

そうなんです。

しかし今は便利な時代で、自分で知識を身につけなくても、「知識のある人」から情報共有してもらうことができます。

 

キノぞう
キノぞう

確かに!教えて貰えばいいんですね!

 

たいぞう
たいぞう

そうです!

例えば SNS でも簡単にできますが、、、それだと情報が不十分すぎるので、やはり直接会って話すのが一番ですね。

 

キノぞう
キノぞう

そりゃそうですよね、、、

 

たいぞう
たいぞう

僕もよく SNS  でご相談をいただきますが、正直その方の情報が少な過ぎて、なんとも言えないことが多いんですよね・・・

 

キノぞう
キノぞう

確かに、

「なにを食べたらいいですか?」「どうしたらいいですか?」

とか聞かれても、「あなたのことがわからないから、わからない」ってなりますよね・・・

 

たいぞう
たいぞう

なのでもし本気で人生最後のダイエットをしたいとお考えでしたら、ぜひあなたのことを聞かせてください(1円も要りません)

↓↓↓

自分に合った痩せ方を聞く

 

キノぞう
キノぞう

やっぱり「知識」があれば、ダイエットに成功できるんじゃないですか?

 

たいぞう
たいぞう

それが、そうでもないんです・・・・

 

ダイエット成功のために、最近まで僕が一番必要だと思っていたもの

 

キノぞう
キノぞう

知識より大事なものってなんですか?

 

たいぞう
たいぞう

それは、、、「環境」です。

 

キノぞう
キノぞう

なるほど!それは納得です!

 

たいぞう
たいぞう

知識があれば痩せられる・・・のなら、知識がある人は全員太っていないはずです。

 

キノぞう
キノぞう

確かに、トレーナーさんや栄養士さんが必ず全員体型の悩みを抱えていないわけではないですね・・・

 

たいぞう
たいぞう

むしろ「今の体型に大満足してます!」という人の方が全然少ないと思いますよ。

 

キノぞう
キノぞう

こればっかりは、専門家の方も一般の方も、あまり変わらないのかもしれませんね。

 

たいぞう
たいぞう

何かメディアに出たり、コンテストに出場したりなど、体を見せることが仕事になっている人は違いますけどね。

 

キノぞう
キノぞう

確かに、言われてみれば
・・・・あ!

 

たいぞう
たいぞう

気づきましたね!

今言ったメディアに出たりコンテストに出たり、、、というのは、体を作らなければならない「環境」が、その人にはあるということなんです。

 

キノぞう
キノぞう

なるほど!

 

たいぞう
たいぞう

いくら知識があっても「その知識を使わなきゃいけない環境」にいないなら、頑張る必要はないんですよね。

 

キノぞう
キノぞう

すごく分かりやすいです!

 

たいぞう
たいぞう

これは、まさに僕がいま「体を作らなきゃいけない環境」にいないから、よく分かります(笑)

 

キノぞう
キノぞう

確かに、スイッチ入るとどんどん体変わるのに、今はなんだか・・・・ですね(笑)

 

たいぞう
たいぞう

そしてその環境にいるかいないかで、同じ「努力」でも感じ方が変わってくるんです。

 

キノぞう
キノぞう

どういうことですか?

 

たいぞう
たいぞう

例えばですが、分かりやすい表現で言うと、そんな環境に入っていれば、「トレーニングをすること」は辛くもなんともない。むしろ「やらないとやばい!」「もっとやりたい!」くらいに思います。

しかし、やらなくてもいい環境にいると、「トレーニングをすること」が「めんどくさい」とか「明日でいっか」とかなります。

 

キノぞう
キノぞう

あー、なんだか夏休みの宿題を思い出しました(笑)

 

たいぞう
たいぞう

きっと誰もが経験ありますよね(笑)

 

キノぞう
キノぞう

まだまだ夏休みあるから、「今はやらなくていっか」って宿題を放置して遊んじゃいますが、、、いざ夏休みの終わりが近づいてくると「やばい!やらなきゃ!」って俄然気合が入りますね(笑)

 

たいぞう
たいぞう

ダイエットもそんな感じです(笑)

よくある例えで言うと病院でお医者さんに

「このままだと、あなた体重落とさないと、死にますよ」

って言われたら、途端に

・運動始めたり
・タバコやめたり
・お酒やめたり

しますよね^^;

 

キノぞう
キノぞう

あー、テレビとかでもよく見ますね・・・

 

たいぞう
たいぞう

そうなってからでは、、、遅いとは言いませんが、やはりできれば、そうなる前に健康的な体にしておきたいものです。

 

キノぞう
キノぞう

わかっちゃいるけど、、、難しい、、、

 

たいぞう
たいぞう

健康な人、もしくは不健康を実感していない人に「健康の必要性」を訴えても、響かないですよね・・・

 

キノぞう
キノぞう

確かに環境ってめちゃめちゃ大事ですね。。。
めっちゃ分かりました。

 

たいぞう
たいぞう

これが最近までの僕の答えだったのですが、それよりももっと手前に大事なものがあることに気がつきました。

 

キノぞう
キノぞう

え、環境があればダイエットに成功できるって話じゃなかったんですか… ?

 

たいぞう
たいぞう

そうっちゃそうなんですが、結構それだけでも足りないこともあるなと・・・

 

ダイエット成功のために、一番必要だと気付いたもの

 

キノぞう
キノぞう

なんですか??
マジでわからないです!!

 

たいぞう
たいぞう

それは、、、、「覚悟」です。

 

キノぞう
キノぞう

い、、、意外と普通の答え、、、

 

たいぞう
たいぞう

覚悟がないと環境を変えることもできませんし、覚悟がないと環境に甘んじてだらけちゃうこともあります。

 

キノぞう
キノぞう

言われてみれば、、、、確かに。。

 

たいぞう
たいぞう

そしてこの覚悟の大きさで、考え方や基準が変わり、具体的な日々の行動がどんどん変わっていくんです。

 

キノぞう
キノぞう

覚悟、、、覚悟ですね、、、

 

たいぞう
たいぞう

覚悟を決める時って勇気が必要だったりします。

しかし、一度決めて飛び込んでしまえば、「あんなに悩んでたのはなんだったんだろう」と自分で思えるくらい、その後の思考や行動が変わっていくんですよね。

 

キノぞう
キノぞう

言ってることは分かります、、、

 

たいぞう
たいぞう

ぼく自身いままで何度もダイエットに挑戦してきたからわかるのですが、ダイエットをイージーゲームにするのは「覚悟の大きさ」です。

覚悟が大きければ大きいほど、どんなことも辛くないし、どんなことがあっても絶対に成し遂げてやる!って気持ちになるんです。

 

キノぞう
キノぞう

いやー、そこまでなかなかいけないですよ・・・

 

たいぞう
たいぞう

例えば、この時もそうです。

 

 

たいぞう
たいぞう

そして、この時の気持ちを綴ったのがこのブログです。

 

「100日後に腹筋を割る男」を終えて
「100日後に体重100キロになる男」ということで暴飲暴食をして20キロ増やし、その後「100日後に腹筋を割る男」というダイエット企画が終わりました。

 

 

キノぞう
キノぞう

すごい、、、僕には無理です、、、
まず不安すぎて、一歩踏み出せません、、、

 

たいぞう
たいぞう

そうなんです!そこなんです。こんなこと言ってる僕も全く同じなんですよ。

っていうか、ほんと特別でもなんでもない同じ人間だからわかるのですが、これは「覚悟を決めよう」と思うだけで決まるもんじゃありません。

 

ダイエット成功のために、一番最初にやるべきこと

 

キノぞう
キノぞう

でも、実際にできちゃってるじゃないですか、、、

 

たいぞう
たいぞう

僕がなぜできるか、、、
それは、「環境を変えれば自分が変わる」って知ってるからです。

 

キノぞう
キノぞう

それは分かりますが、その環境を変えることができないんですよ、、、

 

たいぞう
たいぞう

そう!だから「覚悟」が必要なんです。

そしてその「覚悟」をもっと簡単に表現すると、、、

「えいっ!」って感じです。

 

キノぞう
キノぞう

は、、、はい????

 

たいぞう
たいぞう

要は、ノリと勢いなんです。

今でも覚えているのですが、例えばさっきの「サヨナラ」ってYouTube、あれを撮ったはいいけど、「公開」のボタンがなかなか押せずに迷ってた僕が実はいました。

 

キノぞう
キノぞう

え、、、そうなんですか。。

 

 

たいぞう
たいぞう

はい。だけど

「もうやるって決めた」
「失敗しても死にはしない」
「やらないと今までとなにも変わらない」

と言い聞かせて、勇気を出して「公開」のボタンを押しました。

 

キノぞう
キノぞう

そんな状況だったんですね。。。

 

たいぞう
たいぞう

本当にドキドキバクバクしながらボタンを押したことを今でも覚えています(笑)

しかし不思議なもので、ボタンを押す前と押した後では、全く違う僕がいたんです。

 

キノぞう
キノぞう

どう言うことですか?

 

たいぞう
たいぞう

ボタンを押す前は今書いたように不安がどんどん募って迷いがありましたが、ボタンを押した後は「よし!絶対にやってやるぞ!」と前向きモードに変わっていました。

 

キノぞう
キノぞう

す、、、すごい!

 

たいぞう
たいぞう

嘘じゃないですよ、本当なんです。

というか、毎回そうなんです。

だからあなたにも、「えいっ!」というノリと勢いで、一歩「自分の外」に出て欲しいんです。

逆に言えば、「ベストタイミング」なんて、待っていても絶対に来ません。

待っていてくるなら、今のあなたはあなたじゃないはずです。

だから、タイミングは「待つ」のではなく、「自分で作る」のです!

 

キノぞう
キノぞう

・・・・っっ!!

 

たいぞう
たいぞう

最初は誰だって不安だし怖いものです。

でも、今のままだとあなたはずっと今のまま。

もし本当に体を変えたい、自分を変えたい、人生を変えたいと思っているなら、あなたには素質があります。

あとは僕を信じて、騙されたと思って、「えいっ!」と飛び込んでみてください。

大丈夫、絶対に体は変わります!

元々体重120kg 以上あった僕が保証します^^

 

キノぞう
キノぞう

うぅ・・・やります!

今のこの気持ちが消えないうちに、ノリと勢いで飛び込んで環境を変えます!

 

たいぞう
たいぞう

絶対に成功しますよ!

応援してますね!

 

・・・いかがでしたか?

 

「たいぞう」と「キノぞう」の会話が、少しでもあなたのキッカケになり、「えいっ!」に繋がることができていれば、こんなに嬉しいことはありません。

 

きっとあなたのお近くにも、ダイエットのプロがいらっしゃると思います。

 

ぜひ「この人だ!」という人を頼って、体と人生を変える旅に出かけてくださいね♪

 

もし近くにそんな人いない・・・という場合は、いつでもあなたをお待ちしています^^

 

えいっ!と飛び込む

 

そしてよかったら、こちらの動画もご覧になってみてください♪

 

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